广西
很多人在购买维生素C的时候都会觉得，贵的一定要比便宜的好。那么事实真的如此吗？如果你想知道2块钱和98块钱的维生素C哪个更好，一定要看下去！
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2块钱和98块钱的维生素C，哪个更好？
其实，贵的维C都是保健食品，具有“蓝帽子”标识。而2元的维C则属于药品，需要经过临床多道工序试验，一般标有“国药准字、OTC非处方药”标识。
看成分时候，我们也能发现，2元维C的主要成分是维C和淀粉，而贵的维C还含有色素、凝胶等添加剂。
但从人体补充维生素C的角度来看，两者是相同的。分解结构上看，天然维生素C和合成维生素C的基本一致，有研究曾对比天然维生素C和人工合成维生素C，结果发现两者对人体的营养作用是没有区别的。
二、每天一片维生素C，身体有哪些变化？
1、增强人体免疫功能
免疫系统依赖于维生素C加强，维生素C可促进胶原蛋白的合成，巩固皮肤黏膜完整性，阻止外源微生物入侵。维生素C还可促进T细胞和NK 细胞的增殖，促进抗体形成，加固免疫防护墙。
2、治疗坏血症
当人体缺乏维生素C时，体内微血管会变得脆弱，血管破裂，就会流到邻近组织，引起坏血症，而维生素C则可以强化血管之间的胶原蛋白，增加血管弹性，帮助治疗坏血症。
3、改善缺铁性贫血
维生素C可以将其转化为能直接吸收的二价铁，有利于人体内血红蛋白产生，帮助改善贫血。
三、安全服用维C，牢记做好4件事
优先食补
蔬菜和水果含有丰富维生素C，容易被人体吸收利用。此外，还含有类胡萝卜素、维生素E、维生素B族、铁、锌等，可以满足人体对多种营养物质的需求。
避开药物联用
服用维生素C时，需要避开与其他维生素合用，以及叶酸、阿司匹林、抗凝血药、碱性药物以及抗生素药物合用，否则容易降低药性，或是产生不良反应。
切勿过量
无论是天然维生素C还是合成维生素C，都不是补充得越多越好，过量会可能增加泌尿系统结石风险，反而不利健康。成年人每天最高摄入维生素C，应控制在2000毫克以内。
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