乍暖还寒，明天气温较低

你，即使是在最虚幻浮华的世界里，你也一定要奋力地在其中扒寻出一些真实的东西来，就像在灾难过境后的废墟上搜索生命迹象那样的，那些深沉的，让你流泪的疼的，滂沱大雨里依旧听得到的，苦涩的别人都在做的事，不代表你也非要做。

雷阵雨

端午节起源于中国，最初是中国人民祛病防疫的节日，吴越之地春秋之前有在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗；后因诗人屈原在这一天死去，便成了中国汉族人民纪念屈原的传统节日；过端午节，是中国人二千多年来的传统习惯。

端午节起源于中国，最初是中国人民祛病防疫的节日，吴越之地春秋之前有在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗；后因诗人屈原在这一天死去，便成了中国汉族人民纪念屈原的传统节日；过端午节，是中国人二千多年来的传统习惯。

寒潮又是一年清明节至，细雨绵绵犹如泪光，树叶随风摆动，心为你们而痛，远在天堂的亲人啊，你们可知道，我们有多想你。

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秋天又

不再有蓝色和紫色的记忆

今日天气报告

蚌埠今日最低气温11.9℃

今天白天最高气温：13.4℃

24h极大风速极值：13.1m/s 偏东风

蚌埠南部下了小雨

明天气温较低

从昨天晚上开始，冷空气呼啸而来，气温斜线向下。今天白天的气温仍在一直下降，明天早晨的最低气温会下降到4℃左右，明天的最高气温也只有10℃上下。

这次降温虽然剧烈，但时间短暂。19日，气温就会重新进入上升期，在20日，最高气温就会回到20℃以上，在22日，最高气温会达到24℃以上。

雨水很快再起

23日开始，蚌埠地区将会有一次明显降水过程，降水时间会在23日—25日。

“春天孩儿面，一天变三变”。进入春季，天气阴晴交替，忽冷忽热，做好健康防护，需要注意以下3点。

1、适度春捂。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大时，早晚更要注意保暖，尤其是头、脚、颈、膝、腹、背等部位。春捂有度，以不冷不热不出汗为准。除了气温变化，还要注意环境转换时的温差变化，从热到冷的环境里，如下车、出门、半夜起床如厕等时候，要注意加强保暖。

2、保证充足睡眠。良好的睡眠有助于身体健康，利于抵抗外界侵害。春季宜夜卧早起，条件允许的情况下，22时开始准备进入睡眠状态，中医认为，肝藏血，睡觉后血才能归于肝，而晚上23点至凌晨1点为肝脏应时，此时处于深睡眠状态有利于肝脏的休养生息。建议早晨6~7点起床。中医认为，上午7~9点是大肠主令，此时胃肠功能活跃，是进食的最佳时间。如果赖床不起，肚子空空将会损伤胃肠。

3、多吃清淡有营养的食物。春季多风，天气容易干燥，应少吃辛辣、烧烤、油腻、酸涩寒凉类食物，可以多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类。

蚌埠市区天气预报

(2024年03月17日16时)

今天夜里到明天白天：阴转多云。

偏东风转东北风3级左右。

明晨最低气温：5～6℃；

明天最高气温：10～11℃。

预计：

19日：晴；

20日：多云转晴；

21日：多云转晴；

22日：晴。

蚌埠一周天气预报

(2024年3月17日16时)

3月18日 阴转多云 4～11℃； 3月19日 晴 4～17℃； 3月20日 多云转晴 4～21℃； 3月21日 多云转晴 4～19℃； 3月22日 多云 10～24℃； 3月23日 小雨 17～23℃； 3月24日 中雨 8～19℃。

气象生活指数

蚌埠市公共气象服务中心

(2024年3月17日16时)

舒适度指数 4级 微冷，较舒适 穿衣指数 4级 适宜穿针织衫、薄外套 紫外线指数 1级 紫外线强度，弱 晾晒指数 1级 不宜晾晒 晨练指数 1级 不宜晨练