瑞典研究了1224位百岁老人：长寿者大多有这3个特点

一个60岁的老人因为严重的心力衰竭去世，医生却说，根本原因还是在肾脏，原来，早在15年前，这名老人就被确诊为2型糖尿病并糖尿病肾病，遗憾的是，他的血糖一直控制的不好，肾功能也不断恶化。

老人特别固执，其实从三年前开始，医生就建议他做血液透析了，但他始终拒绝，结果随着时间的推移，肾功能不断恶化，大量的毒素堆积在身体里，心脏不堪重负，于是就出现了心力衰竭。

医生提醒，对于罹患慢性肾衰竭的患者，如果不能很好控制病情，大多数都会因为心血管疾病去世。

上了年龄以后，长寿，开始成为老年人最大的梦想，年轻的时候，拼的是名和利，为了这两个东西，那么牺牲健康也在所不惜，可等到年龄大了，才知道，所谓的名利不过是过眼烟云，只有身体健康，才是最至关重要的。

问题来了，老年人究竟符合什么样的特点，才能更长寿呢？

一篇发表在国际知名期刊《老年科学》上的研究显示，能活到100岁的老人们，从60岁开始，他们的血糖、肌酐和尿酸水平往往较低。

瑞典卡罗林斯卡学院的研究人员招募了44636名参与者，在参与者64~99岁之间测量了其血液标志物，并进行了长达35年的随访。

参与者中，5851人（13.1%）在80岁之前去世，21234人（47.6%）在80~90岁去世，16327人（36.6%）在90~100岁去世，1224人（2.7%）成为百岁老人，其中84.6%的百岁老人是女性。

研究团队分析了12种与衰老或死亡率相关的标志物，比如尿酸、总胆固醇、葡萄糖、丙氨酸转氨酶、天冬氨酸转氨酶、肌酐、铁结合力等。

在比较了百岁老人和非百岁老人的标志物后，研究人员发现百岁老人身上有以下几个较为显著的共同点：

1、从60岁开始，他们的血糖水平往往较低，很少有百岁老人在生命早期血糖高于6.5；2、他们的肌酐水平60岁后也维持在较低水平，一般不高于125；3、百岁老人60岁起，尿酸水平也较低。研究发现，与尿酸水平最高者相比，尿酸水平最低者长寿的几率高2倍。

瑞典的这项研究明确指出了，一个老人要想长寿，必须满足的这三点要求，而且从实际出发，更能站住脚，毕竟，我们平时对于长寿老人的判断，往往都是根据外观，比如看一个老人的气色，看他的胃口，看他的步态等等。

问题来了，为什么这3个特点如此重要呢？

1、糖尿病是危害老年人健康的一种慢性病

据国际糖尿病联盟统计，2021年全球成年糖尿病患者人数达到5.37亿，中国糖尿病患病人数已经达到1.4亿，高居榜首。预计到2045年这一数字将达到7.83亿。

1.4亿的糖尿病患者，相当于每10个人中就有1人罹患，糖尿病已经成为严重威胁老年人健康的一种慢性病。

糖尿病最可怕的地方在于它的慢性并发症，糖尿病肾病、视网膜病变、血管病变、神经并发症等等，均会成为夺命杀手。

所以，60岁以后，如果血糖依然很好，那么这样的老人无疑是幸运的。

为何糖尿病发病率越来越高？主要还是不健康的生活习惯，管不住嘴迈不开腿，所以糖尿病被认为是一种富贵病。

2、慢性肾功能不全是危害老年人健康的一种慢性病

肾脏对于人体而言至关重要，如果一个人的肾不好，特别是罹患了慢性肾病，那么治疗难度也是非常大的，因为慢性肾病不断进展，最终就可能发展为尿毒症。

世界权威医学刊物《柳叶刀》公布过相关数据：中国慢性肾病患者数量高达1.3亿，约相当于“每10人中就有一名肾病患者”。

大家可以看出来，慢性肾病的发病率其实和糖尿病差不多，遗憾的是，人们对于慢性肾病的重视更是不够，60岁以后，愿意主动去医院检查肾功能的人其实也不多，即便检查发现了异常，他们也熟视无睹。

3、尿酸为何对健康而言至关重要？

很多老人饱受痛风的困扰，但你知道，痛风的基础是什么吗？那就是高尿酸。

长期的高尿酸，会沉积在关节、肾脏等部位，最终会导致无法逆转的并发症。

尿酸的升高与不健康的饮食习惯密切相关，根据中国痛风现状报告白皮书的数据显示，我国目前有将近1.7亿人患有高尿酸血症，而痛风患者人数已经超过8000万人。

大家可以看出，尿酸高的人群，甚至超过了血糖高的人群，但是发现尿酸高，又有多少人忽视了呢？