母乳喂养有哪些好处？来听松江医生的科普丨健康智慧屋

是否母乳喂养一直是不少妈妈纠结的问题，母乳喂养究竟有哪些好处，进行母乳喂养身材是否会走样？近日，松江区妇幼保健院护理部副主任朱燕走进《健康智慧屋》直播间，为大家科普母乳喂养的相关问题。

母乳是婴儿的天然食品，世界卫生组织和联合国儿童基金会联合宣言倡导：鼓励母亲坚持纯母乳喂养6个月，之后添加辅食继续哺乳至2岁或2岁以上。“对宝宝来说，母乳不仅可以为6个月内婴儿提供生存和茁壮成长所需的全部营养，促进婴儿的神经和智力发育，同时在预防感染性疾病方面，母乳喂养和预防接种共同发挥强大的作用，为婴儿抵御常见疾病侵袭撑起健康保护伞。对妈妈而言，母乳喂养可以促进子宫复原，减少产后出血、降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的风险，同时帮助妈妈尽快恢复体型。”朱燕说。

在产后3-5天，部分妈妈会出现生理性奶涨，表现为全乳肿胀，硬，有压痛等症状。所谓生理性，即人体正常表现，并非疾病，也无需治疗，此阶段的乳涨是乳房间质水肿导致，我们可以冷敷乳房减轻水肿，尽量让妈妈感觉舒适，确保宝宝正确含乳，无限制哺乳，充分移除乳汁，不过度干预，随着时间的推移，乳房肿胀可逐渐缓解。

哺乳姿势有侧卧式、摇篮式、交叉式、橄榄球式、后躺式、侧卧式等，“值得注意的是，在进行喂养时忌平躺否则宝宝寻乳时容易引起窒息；天冷的时候需要保暖，但也不要包裹，宝宝需要解放双手去吃奶。”朱燕说。

“建议妈妈们从出生到6个月进行纯母乳喂养，并在6个月时引入补充食物，同时继续母乳喂养，直到2岁或2岁以上。”朱燕说。对于宝宝自然离乳，建议妈妈预留2周的时间。在头3天，从减少一次哺乳开始，该次只挤出不感觉难受的量，不要挤的太多。宝宝增加一次瓶喂或替代食物，如果母婴都适应，再减少一次哺乳，增加一次瓶喂，测试2天，这样可以逐渐减少乳汁转移量。一旦喂养次数只剩下每天1-2次，妈妈就不必再做什么了，这些量不会使妈妈的乳房感觉不舒服，外出时用上乳垫，也不会弄湿衣服，宝宝烦躁时，又能安抚宝宝。这样处理的目的在于给予宝宝适应的时间，如果替代食物不理想，还能转到母乳喂养；妈妈的乳房压力也会降到最低。在此期间，妈妈尽可能的给予宝宝充分的关注和搂抱，建立哺乳之外的新的亲密关系。

哺乳是宝宝成长中至关重要的一环，也是母婴亲密接触的宝贵时刻。正确的哺乳方式不仅能够保障宝宝获得充足的营养，还能够帮助宝妈恢复体形。“希望给位宝爸宝妈们可以学习全面的母乳喂养知识，掌握正确的母乳喂养技能”朱燕说。

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《健康智慧屋》节目由松江区融媒体中心与区卫健委、区爱卫办联合主办，于每周一到周五中午11:00—12:00在松江广播电视台综合广播（FM100.9）和“上海松江”App直播。每期节目邀请来自松江区疾病预防控制中心、松江区中心医院、松江区妇幼保健院、上海市第一人民医院（南部）、上海市第五康复医院、松江区方塔中医医院、松江区泗泾医院、松江区精神卫生中心、同济大学附属养志康复医院等松江区内各大医疗机构的专家，接受市民的问诊咨询。

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文字：胡畔

编辑：周雨薇