喝茶竟能降血脂？可以！尤其是这6款茶，血脂偏高的人不妨常喝！

　　喝茶是一种特别健康的行为，因为茶叶当中含有大量的维生素、茶多酚、儿茶素以及茶碱和各类矿物元素，这些物质既有着提神醒脑的作用，还可以提升消化代谢和排毒功能。另外，有很多人认为，适当喝茶可以有效降低血脂，这是真的吗？

　　喝茶可以降血脂吗？

　　喝茶确实有着降低血脂的作用，尤其是茶叶中的茶多酚类物质，能够抑制肠管对于胆固醇的过度吸收，并且还能够抑制脂蛋白的生成以及降低脂蛋白脂肪酶的活性，还可以促使一些胆固醇成分快速排出，有着降低血液黏稠度的功效。

　　而且茶叶中所含有的维生素成分也特别多，可以起到改善血液流速，有效降低血液的黏稠度。

　　那么，对于血脂偏高的人群来说，到底该喝些什么样的茶比较好呢？

　　一、绿茶

　　对于高血脂人群来说，日常中可以适当的喝一些绿茶，绿茶中的茶多酚物质特别多，能够有效降低血脂，并且预防动脉粥样硬化，还含有大量的维生素以及儿茶素和各类矿物元素，有着预防心脑血管疾病的功效。

　　二、决明子茶

　　决明子茶可以促使血清当中的胆固醇加速代谢，有着降低血脂和预防动脉硬化形成的功效。并且还可以减轻血管壁所承受的压力值，有着稳定血压的作用。

　　三、荷叶茶

　　荷叶茶有着瘦身、利尿、降压等多种功效，而且还含有大量的黄酮类物质及生物碱，可以扩张血管并加速血液循环速度。既可以有效降低血脂浓度，还可以减少低密度脂蛋白的生成，达到降低血脂的作用。

　　四、首乌茶

　　在首乌茶当中含有大量的大黄素、大黄酚等物质，这些物质可以与胆固醇结合并促使快速排出，有着降低血脂以及预防动脉粥样硬化的功效，还能够提升纤维蛋白溶解活性，有着预防心脑血管疾病的功效。

　　五、苦丁茶

　　苦丁茶不但可以起到非常好的清热解毒、利水消肿作用，还能够提高人体的代谢速度，促使体内的糖类以及脂类加速代谢。能够起到降低血脂、血糖值，以及扩张血管、稳定血压的效果。

　　六、菊花茶

　　菊花茶有着非常好的养肝明目，以及清热降火功效，还能够起到维护心血管健康的作用。

　　而且在菊花茶当中含有大量的菊苷、挥发油、氨基酸、腺嘌呤、黄酮类、维生素等多种物质，这些物质既可以增强毛细血管的弹性，还可以扩张冠状动脉，并且增加冠脉流量。对于降低血脂、血压和预防冠心病，都有着非常重要的作用。

　　总而言之，对于高血脂人群来说，日常中可适当的喝茶，可以促使血管中的胆固醇类物质加速代谢，有着降低血脂的作用，尤其是以上6种茶可适当多喝一些。

　　除此之外，还可以适当的喝一些普洱茶，或者是红茶以及山楂茶，都有着一定的降血脂功效。

　　但值得注意的是，不管是哪一种茶，一定要根据自身体质适当选择。而且不要出现喝浓茶、喝凉茶、喝烫茶等行为，更要注意喝茶时间的选择，避免对消化道、神经等部位的刺激。