《妈妈不简单》：从女人到妈妈，每一步都不简单。

从女人到妈妈，每一步都不简单

作者：阿咪

从女人到妈妈，如果只归成简单的身份转换、一场不同的生命体验，则未免有点轻慢，它更像女性生命历程中的一次长时间不间断的苦修，像人鱼公主从海中踏上陆地步步痛楚的行走，每一步，都不简单。

自做出事关婚姻、生育的选择开始，身为女性的我们便开启了问题之门：对婚姻及生育的个人看法、态度与社会主流间的差异，从原生家庭中附着无法根除的阴影、伤痛，母职重任下紧随而来、源源不断的压力，本该亲密无间的伴侣关系中的孤单感、不被理解，工作和育儿难以兼顾导致必须做出的取舍……这些都像一座座大山，压得我们喘不过气来，让负重前行的我们每一步都走得异常艰难。

撇开身体上孕期及生产过程等带来的不适和创伤，其实从心理上来说，其间我们面临的最大问题是女性受制于文化的预期，对于成为一名母亲，我们很容易怀有过高的期待，为自己设立一个完美妈妈的标准。一旦我们没有达到对自己的高要求高标准，就会质疑自身，纠结疑惑不安，甚至产生严重的负罪感。这是很多人在成为母亲之前或之后遭遇的心理和情绪状态的不适，同时孕乳期激素的变化也会造成我们情绪的波动，小部分严重的甚至会发展成抑郁。

社会学家往往把女性这种执着于严格标准的状况，称为“固守母职”（maternal gatekeeping），也可以理解成我们平时说的“完美主义”。孩子磕到碰到了，我们会觉得是自己没照顾好孩子进而产生自责；作为母亲回归职场工作了，会觉得对孩子缺少了陪伴与照料不免心生愧疚……可事实是我们不可能成为全能女人、超人妈妈，像时刻把孩子放在首位这种自我要求，其实是不合实际的，因为我们还保有自我，还有从自我身份出发的爱好、追求和精神需要。

从女人转变为妈妈，并非从主体到客体的过渡，而是多重身份的叠加，我们应该像进行时间管理一样控制自己的负罪感，不要让它霸占我们的情绪，就像书中所说的，寻找一个自我身份和母亲身份的平衡，而且，要学会爱自己更多一点。

如果在养育过程中觉得自己不擅长或不喜欢，很可能只是还没有适应新一重身份从而引发的矛盾心态。有研究发现，新手妈妈需要4个月23天的时间来适应自己的宝宝、新身份及新生活方式，所以这并非个人问题，而是女性普遍困境。

至于那些摆在新手妈妈面前的困难，也并非难以战胜，只是你可能还没摸清宝宝的需求与习惯，没有找到适合自己与宝宝的方法，面对挑战，与其自己一个人担心忐忑，我们是可以寻求帮助与支持的。

像阅读这本书一样来次与作者的隔空对谈，在书中进行全面具体的心理咨询，寻找自己内心的安慰和答案；或者向有养育经验的长辈朋友请教，通过她们的经验做好内心的心理建设，缓解惶惑不安；更重要的是让你的另一半成为你的育儿搭档，分担你的家庭责任，不要害怕说出自己的担忧与负担，进行有效流畅的沟通，去争取家人朋友的理解和帮助。

孕前到产后的每一个过程都是一次艰难的跋涉，但我们要培养好自信，倾听自己内在的声音，积攒好正面积极的能量，你最终会越过这一道道关卡。

希望计划成为母亲、即将成为母亲或已经成为母亲的你能知晓，不必焦虑，很多身体及心理的反应都是正常的；也无须害怕，那些再大的困难最终也会被解决，我们不是在单打独斗。

从女人到妈妈，每一步都不简单，但我们也不是简单的女人。