3.17 大午心理 | 太阳底下无新事：无聊是如何出现的

“我好无聊”

“那就去读读书，跑个步，看会儿电视，给朋友打个电话”

其实，这些东西无聊的人都知道，他们知道有大把的事等着自己投入。但他们就是不能投入其中。如果能的话，他们早就这样做了。如果无聊就是没有做事的动力，那么告诉他人有事可做并不能扭转局面。就像一个不会游泳的人溺水了，我们不会叫他使劲游上岸。

当无聊成为一种新的时代流行病时，我们却还对其一无所知。什么是无聊？无聊等于抑郁吗？不搞懂这些，你永远无法向他人或自己伸出援手。

太阳底下无新事，面对并不痛苦却很空虚的生活，我们该何去何从？大午心理咨询师王雨青，连续两期科普活动，带你走近无聊，共同探究，我们为何会陷入这种感受。

太阳底下无新事：无聊是如何出现的

——《我们为何无聊》上篇

时间 /

3月17日（周日）15:00

主讲 /

王雨青

（心理学硕士、国家二级心理咨询师）

主办 /

大午心理

郑州大摩「纸的时代」书店

《我们为何无聊》是一部突破之作，它开创性地从心理学角度出发，解剖无聊这种定义模糊的感觉。
无聊是什么？怠惰、茫然，还是焦躁、不安？
是哪些外部和内部因素让我们感到无聊？
为什么有的人更容易感到无聊？
无聊已变成新时代的流行病了吗？
无聊倾向和体重超重、抑郁、犯罪之间有没有关系？
如果说无聊是一个信号，那么它在提醒我们什么？而我们，又应该如何反应，才能不掉进恶性循环？
从无聊的历史和含义，到无聊在不同年龄层、不同环境中的不同表现，再到无聊的成因与机制、无聊的反义词和流行化，本书为我们提供关于无聊的科学认知，然后给出无聊的解法。
在渐趋短平快的时代，社交媒体的信息流与短视频并非驱散无聊的解药，相反，它们更容易让我们困在一个永不停歇、没有目的的仓鼠轮中。无聊是对意义、投入感和能动性的召唤，如何回应这一召唤，才是良方所在。

从正确认识外部环境与内部动机，到如何在信息过载的时代里，创造意义、建立心流，本书给出切实可行的方案，温和而不说教，带领我们科学应对无聊。

先锋心理学家15年研究心血之作，中文版还未面世就已得到高度关注。詹姆斯 丹克特实验室专研无聊心理学已15年，是该领域活跃的研究者之一。本书英文版出版后即得到国内关注，《三联生活周刊》、果壳、利维坦等都进行了专题报道或介绍。2021年9月，詹姆斯?丹克特还登上一席讲台，成为第869位讲者，讲述无聊的秘密。

怪趣心理学实验，闻所未闻的数据，颠覆认知的发现。一名工人的无聊时刻，带来了蒸汽机的重大进步？更容易无聊的人也更容易自恋？无聊，并不是彻头彻尾的坏事？各种Z新的心理学实验与统计数据，揭开无聊的真相与本质，打破我们关于无聊的陈旧认知。

一部集成之作，一场科学发现与人文思想的自由对话。横跨心理学各个分支，兼论哲学、文学与艺术，通俗易懂，简明易读。

既是轻松的科学读本，又是深刻的生活指南。解决无聊，从认识无聊开始，以权威的科学数据，再加哲学思索与心理学方法，本书教给我们应对无聊的组合方案。每个被手机围困、被科技催生出信息焦虑的现代人，都有必要读一读这本书，倾听无聊背后的声音，与无聊断舍离。