最好的养生，是做一个“冷漠”的人

文｜天山月（富书专栏作者）

蔡康永说：“我鼓励大家做一个冷淡的人，我不认为过于温暖是跟别人维持良好关系的一个好的立场，如果被温暖绑住，就更吃力。”

生活中，那些看起来很“冷漠”的人，大抵活得都很不错。

他们不会过多关注别人，也不会随意插手别人的生活。

既不想维护世俗中的人情世故，更不会被任何关系所捆绑束缚。

这些看似“冷漠”的人，将大部分时间精力用来关注自己。

保养自己的身体，呵护自己的内心，为成为更好的自己而努力。

养生重在养心，养心重在净心。

要想净心养心，一定要先学会做一个“冷漠的人”。

冷漠处事是一种态度，可养心

有一位作家曾说过：“冷漠处世，冷清做事，冷眼看人，才算是人之成熟。”

冷漠处事是一种态度，并不是完全断绝自己的情感，而是断绝不必要的情感纠葛，以静水深流的姿态面对生活。

人生苦短几春秋，世事无常任去留。

不管我们是否愿意，生命中该来的会来，该去的总会去。

又何必将自己的情感，空耗在这些并不恒久的事物上。

与其困于纷扰，不如淡然面对，冷漠视之。

同事小孙在单位，是出了名的冷漠性子。

不仅平时很少和同事交流，工作上更是井水不犯河水，尽量不与其他人有所交集。

在一起工作时间久了，我们俩慢慢熟络起来，小孙才道出实情。

原来刚参加工作时的小孙，是个活泼爽朗的姑娘。办公室里不管大小事情，她都看在眼里，记在心上。

不仅把办公室整理得妥妥当当，就连公共区域也收拾得干干净净。

很快，她发现情况越来越不对劲儿。

领导和同事不管遇到任何问题，第一反应就是找小孙，万一事情没做好，还会招致领导和同事的不满。

后来，小孙痛定思痛，决定做一个“冷眼旁观”之人。

从此以后，她除了本职工作以外，不再介入公司其他工作。同事之间嬉笑打闹，她也从不参与。

起初，同事们都惊诧于小孙的改变。时间久了，也逐渐适应了她的高冷范儿。

领导不再动不动就使唤她，同事偶尔有事麻烦她时，更是笑脸相迎，百般感谢。

对于如今这种泾渭分明、高效简洁的处事方式，小孙很是满意。

她认为，处事冷漠一点儿不是问题，可以使人际关系更加单纯清爽，活得洒脱自在。

世事繁杂，与其让自己的心，被外事物干扰而思虑纠结，陷于内耗，不如尽量摆脱对人情世道的依赖和计较。

欲养生，先养心。

以冷漠之心应对世事，保持内在的宁静和淡泊，就是最好的养心。

冷漠待人是一种修养，可净心

这里说的冷漠，是一种做人的修养。

不是待人冷若冰霜，更不是对人无情无义。而是选择做一个有社交分寸，不轻易打扰别人，也不允许别人轻易打扰自己的人。

乔治·戴德在《自我边界》一书中提出：

所谓边界，就是你的事情归你，我的事情归我。

人与人相处，一旦缺乏必要的距离、边界的话，很容易生出各种矛盾、是非、恩怨。

当内心繁杂纷乱时，又怎能拥有真正的平和宁静？

朋友林清的婆婆，是一个亲朋邻里眼中的热心人。自从林清结婚后，婆婆对她嘘寒问暖，各种体贴关怀。

起初，每天享受着婆婆的照顾，林清很是受宠若惊，对婆婆也很感激，可时间久了，她对这种“照顾”越来越反感。

考虑到婆婆也是好意，林清就算感觉不舒服，也始终没好意思对婆婆的关心照顾说“不”。

直到有一天，林清下班回来，看到阳台上挂着自己的内衣裤，积攒了许久的不满，瞬间爆发出来：我的衣服我自己会洗，你能不能不要随便进我的房间，碰我的东西？

听了林清的话，婆婆委屈得直掉泪：自己明明是好心，儿媳妇不仅不领情，竟然还要跟自己吵架。

后来 ，婆婆在亲友的规劝下，搬回了老屋。

如今，婆媳俩平时各过各的日子，逢年过节会一起吃饭，林清偶尔也会给婆婆买衣服鞋子。

婆媳关系虽然看着有些冷淡，但两人都感觉很自在。

可见，对人过度热心，并不能给对方带来喜悦和享受，反而会令人压力倍增，只想远离。

同理，如果不懂得拒绝他人的热心，只会让自己的空间被侵占挤压，导致自己越来越不开心。

事实上，无论对人过于热心，还是不懂得拒绝他人的热心，都是边界感的模糊，是不尊重别人，也是不尊重自己的一种表现。

以略显“冷漠”的态度待人，不失为一种好的相处之道。

尊重对方的选择，维护人际关系的清爽，保持生活的简单有序。

于万丈红尘中，修一颗难得的清净心，就需要做一个“冷漠”之人。

养心净心，才是最好的养生

不知道你是否有过这样的感受：

每天关注大量外界的信息，看新闻看到负能量爆棚，不去看又觉得心有牵绊，好像对社会，对他人缺乏一些共情和理解；

明明已经不想再听到朋友的抱怨，但为了照顾到朋友的心情，不得不继续承受对方的情绪，导致自己头昏脑涨、疲惫不堪。

如果你也是这样一个无法放下对他人关心的人，建议你可以对外在的人事物，适当“冷漠”一些。

适度冷漠，能够帮助我们把握好人际关系的平衡，避免被过度消耗。

适度冷漠，就可以让我们少去关注自身以外的事物，减少90%的烦恼。

冷漠，其实是人体的一种自我保护行为，就是为了让你的心静下来。

心静则心净，净心则养心。

最高级的养生，不是锻炼，不是睡眠，而是养心和净心。

杨绛1911年出生于北平，曾被丈夫钱钟书誉为：最贤的妻，最才的女。

上个世纪90年代，女儿钱瑗离她远去，86岁的杨绛迎来了白发人送黑发人的人间至恸。

然而祸不单行，不久后，丈夫钱钟书也驾鹤西去。

尽管悲伤，但杨绛在感情上很是克制。她一方面节制哀痛，一方面以体育锻炼和写文作画来转移自己的注意力，使得自己恢复平和的心态。

她经常说：“该放下的要放下，活着的人就要向前看，过好每一天。”

先丧女，后丧夫，实乃人生之大不幸。

可杨绛以貌似冷淡，实则理智的态度，勇敢面对丈夫女儿的离世，努力过好自己的余生。

晚年的杨绛笔耕不辍、著作等身，93岁出版了散文随笔《我们仨》；96岁出版哲理散文集《走到人生边上》；102岁出版250万字的《杨绛文集》八卷，为后世留下了一笔宝贵的精神财富。

世事难料，人生无常，我们无法左右命运，也无法掌控未来。

唯有尊重花落花开的自然规律，理性面对现实。

带着一颗清净心、慈悲心，走好以后的路，让自己的生命活出价值和意义。

红尘喧嚣，浮华一世转瞬空。

当我们沉沦在外界的人事物上，只会让自己的心无法安住于当下。

各种纠结内耗，人际的烦恼随之而来。

谈何净心，又谈何养心？

做人，不妨凉薄一些，冷漠一些，不去干扰万物的运行，不去破坏因果的法则。

静听花开花落，坐看云卷云舒，向内寻求真正的自在解脱。

人生是一场修行，“冷心冷情”未必是坏事。

少去关注外在，多来关注自己。

希望我们每个人，都能好好养护身体、滋养心灵，不断学习成长，在未来遇见更好的自己。

最好的养生，就是做一个“冷漠”的人。

愿我们都能学会养心和净心，将大部分时间精力用来关注自己。

作者简介：天山月，富书作者，富小书的人，一个人‬要想成功，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，第4本书已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，本文：富兰克林读书俱乐部，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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