北京
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3月3日是全国爱耳日，旨在强社会宣传，普及耳聋预防和康复知识，以减少耳聋发生。
避免长时间接触噪音
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰。
避免经常掏耳朵
经常掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道难受时，可以用棉签轻擦耳道。
避免长时间佩戴耳机
长期戴耳机是目前听力下降低龄化现象出现的主要原因之一。长期连续地使用就可能会造成内耳功能的损伤，引起不同程度的感音神经性听力下降，还可能伴随出现耳鸣的症状。
规律作息，劳逸结合
由于长期生活压力过大，尤其是睡眠休息时间不足，高强度工作，通宵加班，甚至日夜颠倒，有部分人可能会出现突然的听力下降，更严重者可能会出现突发性耳聋。
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