孙思邈真的活了100多岁吗？他是怎么养生的？

孙思邈的确是寿命较长的人之一，据历史记载，他至少活到了101岁，有些说法甚至认为他活了160多岁。那么孙思邈真的活了100多岁吗？

我们可以从他撰写的两部书《备急千金要方》和《千金翼方》推断出答案。

《备急千金要方》是孙思邈40岁时开始编写，一写就是30年，在他70多岁，在公元652年左右完成。而此时70多岁的孙思邈发现还有很多新的医学理念，因此就又开始编写《千金翼方》，这一写又是30年，是孙思邈在百岁编写完成。

因此目前学术界普遍认为孙思邈活了101岁。

这时候可能很多人就会问：那他有什么养生的药物可以给大家推荐吗？这个真的没有，因为我们可以从孙思邈所著的《备急千金要方》和《千金翼方》之中，可以看出：

孙思邈的养生之道可以从以下几个方面来总结：

第一、保持精神愉快：孙思邈强调，人的精神状态对健康有着重要的影响。他提倡保持心情平静、愉悦，避免过度焦虑、忧郁等负面情绪。

第二、注重饮食：孙思邈认为，饮食对健康的影响非常大。他主张少吃油腻、辛辣、生冷的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物。此外，他还强调饮食要适量、有规律，不过饱也不过饥。

第三、坚持锻炼：孙思邈认为，适当的身体活动对健康很有益。他提倡包括太极拳、八段锦、散步等在内的传统健身方法。

第四、规律作息：孙思邈主张人有规律的作息习惯，即每天有足够的睡眠和清醒时间。他强调，日出而作，日落而息，是人类自然的作息习惯，应尽量遵循。

第五、注重保健：孙思邈还提倡一些保健方法，如热水泡脚、按摩身体等，以促进血液循环，提高身体免疫力。

那此时很多人又问了：如果他活了100多岁，不是因为有养生的药物，那么他为什么又被称为药王呢？

一提到中药，我们很多情况下就会想到上山去采药，在孙思邈的时代大多数的中药都是上山采集的，而上山采药难度大、效率低，很难满足当时人们对药物的需求，导致了当时的药物大多都是供不应求，因此孙思邈开始进行大规模的药物种植，以满足人们对药物的需求。

药王孙思邈对药物种植和药物种子收集的贡献非常显著。

他强调：药物种植需要细致入微的管理，包括选择合适的土地、掌握好种植的时机、灌溉和排水、施肥、病虫害的防治，以及采收和加工等方面。在他的著作《千金方》中，孙思邈详细记载了草药种植的技术和注意事项，对后世中药种植业产生了深远影响。

至于药物种子的收集，孙思邈注重从自然界中采集有疗效的草药种子，并进行细致的分类和研究。他曾经在太行山脉药王谷等地采集了大量草药。

为了采集药物种子，孙思邈去过中国许多地方，包括太行山脉、华北平原、四川等地。这些地方都有丰富的草药资源，为孙思邈提供了大量的研究和采集对象。因此孙思邈被称为药王。

因此综上所述，孙思邈是药王，我们学习他的养生思想，那就是：多运动，均衡膳食，规律作息，勤于思考。