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人能活多久, 从排便时间能看出来! 排便几分钟才正常!

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人吃下食物之后,食物经过消化吸收,多余的废弃物就会通过肠道排放出体内,排便,是一种正常的生理现象。

正常情况下,每个人每天大便一至两次,或者两天一次,都是没问题的。

不过,每个人大便的次数、频率受到很多因素的影响,比如说饮食、药物、全身系统性疾病等。


所以说,大便的次数其实没有一个确切的标准答案,只要不是过多或过少的情况,那么一定问题不大。

有人说,人活多久,看排便时间就知道,这句话对吗?

其实,这样说过于绝对了,寿命的长短受到很多因素的影响,比如遗传、环境、饮食习惯、生活习惯等等。

寿命长短与排便时间并没有直接的关联,只不过,排便时间过久,次数过多或过少,确实可以从一定程度上反映健康情况。

排便时间过久,可能提示便秘了,而排便不畅,则与吃不干净的食物、病毒感染等导致的急性胃肠炎有关。

除了排便的频率,大便的颜色、形状等也可以反映身体健康:

正常情况下,大便颜色的黄褐色的或者黄色,如果大便带血或者发黑,可能与痔疮、肠息肉、肠癌等疾病有关。而大便颜色变浅或变陶土样,可能提示胰腺癌,胆管癌等疾病。

另外,正常的大便是长条形的软便,如果大便很稀或者很干,或者大便突然变细,那么也需要警惕痔疮,肠息肉,大肠癌等疾病,需要到医院查查粪便或者做肠镜等检查。

总之,如果平日饮食较为正常,比如没有过量食用高脂肪、高蛋白等难以消化的食物,但排便时间过长,排便很费劲,大便干硬,颜色发黑或者带血等等,那么需要引起重视,查明原因。

建议大家平日养成良好的排便习惯,抓住早晨起床后和吃饭后这种最有便意的黄金时间排便,尽量避免憋便,以免增加大肠癌的发生风险。

饭后可以适当运动,促进大肠蠕动,也有利于排便,同时,也可以做做单的防便秘操:选择一块平地,原地高抬腿步行、深蹲起立以及转体运动。

最后,还要提醒大家养成良好的饮食习惯,尽量少吃高蛋白高脂肪的食物,多吃富含膳食纤维的食物,比如蔬菜水果,可帮助大便加速排出体外。

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