成为一名肌肉猛男,
带来的改变不仅是身材上的,
对于整个人的身心、气质都有了很大的提高,
想要成为肌肉猛男,这必经的过程当然是增肌~
那么健身人如何增肌?下面给大家提供几种小技巧:
①多做力量训练,重量要循序渐进的增大;
②多关节的训练,要涉及到多个关节的运动,能提高肌肉围度及力量;
③少做有氧,如果不胖,有氧时间可以不用太长;
④休息好,训练后一个充足的休息,更有利于身体肌肉的增长;
⑤多吃,肌肉的增长离不开蛋白质、碳水等供应,多吃才能达到增肌的要求。
但是话又说回来了,
训练可以后天努力,而吃的方面则很多时候很难实现,
让一个人每天吃五顿、六顿的食物,
往往会出现厌烦后难以下咽的后果,
那么如何才能达到食物补充蛋白质的标准呢?
这里给大家安利健身人的“黑科技”——增肌粉。
什么是增肌粉?
增肌粉的主要成分是蛋白质、碳水以及微量元素,
富含的营养元素能够为健身人提供增肌所需的营养物质,
可进一步促进训练后肌肉的恢复及增长。
看到这里,是不是屏幕前的各位已经打开了增肌粉的网购页面,你会发现满目琳琅的增肌粉产品多的数不胜数,更让你无法选择,
今天的好物专场,小编给大家安利一款我自己无限回购的一款增肌粉,
海德力PS增肌粉,给你营养充足、持续加码,满足你的所需~
这款PS增肌粉,
含有四重梯度碳水、高蛋白含量、12种维生素、200mg牛磺酸,
四种成分科学配比能共同发挥增肌作用,
给你的身体持续、稳定、有效的供能,
增肌成效看的见~
四重梯度碳水中快慢碳水的结合,
让你增肌不增脂,
还配备有20.7%蛋白补给,
能够给你的身体在训练中持续的功能,
这增肌成效杠杠的。
更有维生素、牛磺酸等微量元素的加入,
更加均衡营养,
四种成分协同发挥作用,
配方自然健康,营养均衡,
助你快速突破瓶颈,增肌max。
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都说三分练七分吃,
除了撸铁,饮食和营养同样重要,
许多身材好的小姐姐和小哥哥,
除了日常饮食,也会用运动营养品,
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