山东女子柔道队彭玉晓：柔道小将期待破茧成蝶

齐鲁网·闪电新闻2月17日讯山东体育休闲频道消息，彭玉晓，山东女子柔道队运动员，作为2002年出生的小将，在去年7月与11月的全国女子柔道锦标赛和全国柔道冠军赛女子-78公斤级级别中两次登顶，夺得冠军。如今这名崭露头角的柔道小将正在备战十五运，她将向着自己的首个全运奖牌发起冲击。

走进山东柔道队训练馆，身体摔打在柔道垫上的砰砰声不绝于耳。借力、顺势、较量之间，充分将这项运动的刚柔相济演绎了出来。眼前的这位眉清目秀，力气十足的姑娘便是彭玉晓。2023年7月，在全国女子柔道锦标赛中，彭玉晓一举夺得女子-78公斤级冠军，收获个人首个全国成人赛奖牌。同年11月举行的全国柔道冠军赛，在女子-78公斤级决赛中，彭玉晓战胜江苏选手张凯丽，再次登顶夺得冠军。“其实第一次打这个成年赛吧，上场之前会很紧张，然后在场上面对对手的时候，教练给我的心理暗示就是，在场上要把自己在场下练的东西去发挥出来就好了，我觉得就是有做到这一点，然后和教练配合比较默契，教练在场下说什么，然后我就在场上能做出什么来。我觉得可能这两次冠军拿了之后就感觉，更成熟、更自信了一些。”彭玉晓说道。

两次全国比赛的经验，让这个稚嫩的姑娘脸上多了一丝笃定与沉稳。不过彭玉晓并没有满足于自己的大赛表现，而是谦虚的表示，自己的基础技术还有很大进步空间，想脚踏实地，把基础技术再夯实，做扎实。张茂宏教练介绍，他为彭玉晓的本次动作计划设立了三个目标，“如何把她的技战术打实，抓好冬训就显得尤为重要。所以在这个冬训过程里边，我们本着有三个目标，第一个就是她的投技技术，让她更有一些变化，衔接上更合理。再有寝技上更突出她的技战术特点，让她确确实实能打人，能防住、能得分，学会两条腿走路。第三个就是咱的体能上，突出她的体能，突出她的这种优点。所以把这种能力更有效组合起来，可能会成为一个更好的结果。”

冬训期间，柔道队队员们每日两训，毫不松懈。而为了完成教练制定的三个目标，彭玉晓的训练更是需要不断的重复，不断的打磨。日复一日的高强度，不仅是对运动员身体的历练，也是对他们心理上的考验。对比，彭玉晓也有着属于自己的缓解方式：“我生活中可能比较喜欢骑公路车，其实我们训练强度是很大的，每天身体很疲劳，然后为了保证第二天的训练，我就会晚上出去骑公路车，去排酸，做一下有氧恢复。然后心情也会很好，也能放松心情。”

训练备战，训的是体，练的是心，正是因为有着踏实肯学、吃苦耐劳的优良品质，彭玉晓这个02年的姑娘才能在全国大赛上崭露头角。然而面对备战全运会的任务，她还需要把后面的路走得扎实稳健。对此张茂宏教练表示：“彭玉晓能走到今天，我感觉是一个突破。但是对于一个年轻运动员来说，取得一点成绩也并不是一个很大的事情。我认为关键她的路还在后面，把她的这个路一步步走扎实很重要。彭玉晓从能力包括这种心态都在趋于成熟，我相信在这次全运会上一定会有所作为。”

艰难方显勇毅，磨砺始得玉成。每一次的摔爬滚打、每一次的筋疲力尽，是柔道小将破茧成蝶、闪耀赛场的必经之路。我们相信，这位勤奋谦逊，性格坚韧的姑娘终能厚积薄发，展露锋芒。

山东体育休闲频道辛琦