长痘太难看，想要摆脱它？提醒：做好这4件事，或能告别痘痘肌！

　　青春期是容易长痘的一个时期，这与该时期的激素分泌有很大的关系。

　　在青春期时，机体内的荷尔蒙分泌会增多，荷尔蒙可以刺激毛发的生长，所以为了保证毛发更好的生长，与以往相比，皮脂腺就会分泌更多的油脂，而细菌容易附着在油脂上，然后不断滋生，就会产生痘痘。

　　而长痘是一件困扰人的事情，在长痘时，皮肤的状态就会变差，机体的容貌就会受到影响。不仅如此，痘痘还会在脸上恶性生长，无法自行消退，就算痘痘被消除，也会在脸上留下印记。

　　所以，祛痘是一件很重要的事情，但是千万不要盲目的祛痘，肉质容易导致痘痘持续发展恶化。如果你想让脸上的痘痘得到控制，建议做好以下这四件事情，可以让你永远的摆脱痘痘的烦恼。

　　一、洗脸

　　想要永久的摆脱痘痘，就要学会洗脸，只有脸部的脏东西被清理掉后，才能让痘痘消退。

　　在日常生活中，可以用盐水洗脸，这是因为食盐可以起到清除垃圾的作用，使皮肤内的脏东西得到清除，另外，应选择温水，防止皮肤受到刺激，导致痘痘更加严重。

　　但是对于长痘比较严重的人来说，建议用清水洗脸，如果你的痘痘还是持续生长，就需要去医院咨询医生，防止内分泌系统疾病的出现。

　　二、抗菌消炎

　　痘痘就是由于油脂上滋生细菌导致的，所以，祛痘的第一步就应该是抗菌消炎。

　　而芦荟可以起到抗菌消炎的作用，且它还有很强的保湿效果。如果你的痘痘比较少，可以将芦荟胶均匀的涂抹在脸上，但是，千万不要抹太多，过多的芦荟胶容易堵塞毛孔，导致痘痘更加严重。

　　如果你对芦荟过敏，可以将黄瓜片敷在痘痘上，敷半个小时即可，坚持两个星期左右，就可以看到效果。

　　三、控制情绪

　　痘痘的出现与体内的激素水平脱不了干系，如果你的内分泌出现了紊乱，就容易导致皮肤长痘。

　　所以对于工作压力较大的人群来说，应该适当的放松心情，不要让自己的大脑长时间处于高度紧绷的状态，就可以预防痘痘的出现。

　　另外，很多人都有着急上火的情况，肝火旺盛的人很容易出现长痘的情况，所以，在日常生活中，一定要保持舒缓平稳的情绪状态，对痘痘的生长可以起到抑制作用。

　　四、饮食

　　对于长痘的人来说，应该清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。

　　因为辛辣刺激的食物会刺激到皮肤，诱发痘痘出现，不仅如此，还应该减少光感食物的摄入，因为光感食物会吸收紫外线，导致皮肤出现斑点，加重痘痘的病症。

　　芹菜，柠檬都属于光感食物，如果你在长痘的敏感期，应该避免这些食物的摄入，就可以防止痘痘出现。

　　对于容易长痘的人群来说，在日常生活中，一定要规律自己的作息，让自己保持良好的睡眠状态，就可以对痘痘的出现起到一定的预防作用。

　　如果自己的痘痘难以控制，就需要去医院咨询医生，在医生的指导下进行服药，就可以让痘痘得到控制。