总是忍不住挖鼻孔？小心是“病”！经常挖鼻孔，要谨慎5大风险

每个人都会有鼻腔排泄物，鼻腔排泄物也可以作为人类健康的指标。挖鼻孔这个陋习虽然很多人都有，但是一些人在挖鼻孔的时候是没有意识到的，而且一般不会有人承认这个习惯，毕竟这个不雅动作难免让人尴尬，尤其是公众场合。但实际上，如果养成了经常挖鼻孔的习惯，你可要注意了，可能会带来一些健康风险。

长期挖鼻孔的危害

1. 导致鼻腔感染：

挖鼻孔时，我们的手指会接触到鼻腔内的细菌和病毒。如果没有正确洗手或使用消毒剂，这些有害微生物可能会被传入鼻腔，导致感染。鼻腔感染的症状一般为，鼻塞，呼吸不畅，流鼻涕，打喷嚏等症状，严重时还可能引发鼻窦炎、中耳炎等并发症。

2. 损伤鼻腔组织：

长期频繁挖鼻孔会对鼻腔组织造成损伤。鼻腔内覆盖着粘膜，它具有保护鼻腔免受外界微生物害的重要功能然而，频繁挖鼻孔会破坏这层粘膜，使其变得敏感，容易受到感染和刺激。长期下来，这可能导致鼻腔出血、鼻炎等问题。

3. 造成鼻唇沟加深：

挖鼻孔是一种许多人不自觉地做的动作，然而，很少有人意识到这个习惯可能对他们的面部美观产生不可忽视的影响。挖鼻孔的动作会频繁地拉扯鼻翼和鼻唇沟附近的皮肤，长期如此，会导致鼻唇沟加深，当鼻唇沟加深时，会给整个面部轮廓带来一种不协调的感觉，尤其是在年龄渐长的过程中，这个问题更加明显。

4. 影响社交形象

长期挖鼻孔的习惯不仅在公共场合显得不雅观，还会给他人留下不良印象。无论是工作场合还是社交聚会，挖鼻孔都是一种不文明的行为，容易引起他人反感。这可能影响人际关系，甚至降低个人的社交能力。

5. 鼻腔肿瘤

长期遭受刺激会导致鼻粘膜发生病理变化，进而引发一系列鼻腔良恶性肿瘤。鼻咽癌是最常见的恶性肿瘤之一，它起源于鼻咽部的粘膜上皮细胞，鼻咽癌的初期征兆可能并不明显，还会被误以为是普通鼻炎，在后期患者可能会经历鼻塞、鼻出血、声音变得沙哑、颈部出现肿块等症状。

如果不及时治疗，鼻咽癌可能会向周围组织扩散，甚至转移到其他部位，严重影响生命质量。

经常挖会让鼻孔变大吗？

从生理角度来看，鼻孔的大小主要取决于鼻腔内的鼻翼软骨和鼻腔内壁的鼻甲。鼻翼软骨是支撑鼻孔周围组织的结构，鼻甲则是位于鼻腔内壁的软组织。这些组织的大小和结构在个体之间可能有所不同。然而，经常挖鼻孔并不会直接导致这些组织的增大或缩小。因此，从生理角度来说，经常挖鼻孔不会让鼻孔变大。

经常挖鼻孔可能引起鼻腔内的刺激，从而导致鼻黏膜受损。如果拖着不管可能会出现充血和肿胀的情况，这可能会暂时性地使鼻孔看起来更大。然而，这种情况通常只是暂时的，随着鼻黏膜的修复，鼻孔的大小会恢复正常。因此，从行为角度来看，经常挖鼻孔也不会让鼻孔变大。

喜欢挖鼻孔的人必须养成这个习惯——勤洗手

洗手是预防疾病传播的最简单有效的方法之一。经常洗手可以有效去除手上的病菌，减少病菌传播的风险。特别是在挖鼻后，及时洗手可以避免将病菌传播给其他人或自己的其他身体部位。

通过坚持勤洗手，能够有效的预防细菌的侵害。让我们从现在开始，坚持勤洗手，共同创造一个更健康的环境。

如何正确清理鼻腔？

用温盐水清洗鼻腔，制作温盐水的方法很简单，只需要在一杯温水中加入适量的盐，搅拌均匀即可。然后，用手指捏住一侧鼻孔，将温盐水倒入另一侧鼻孔，让其从另一侧流出。反复进行这个步骤，直到鼻腔内的污垢和分泌物被清洗干净。这种方法能够有效地清除鼻腔中的污垢和细菌，同时也可以改善鼻塞和鼻炎症状。

如果您有鼻腔疾病或过敏史，应咨询医生的建议，遵循医生的指导进行清理。最后，如果您感觉清理鼻腔的方法并没有改善症状或反而加重了症状，应及时就医。