12355青春自护·平安春节 | 团团寒假安全小贴士来啦！请查收→

平安春节

青春自护

学安全知识·过平安寒假

寒假安全小贴士请收好！

为做好青少年安全自护教育，切实提高广大青少年的安全意识和应对突发事件的避险自救能力，平安欢度寒假春节假期。团团为各位“青们”整理了一份安全指南，希望大家能够度过一个安全健康、快乐幸福、收获满满的假期，让我们一起来看看吧~

交通安全

01

步行安全

1. 在人行道上行走：在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路右边行走；行走时不要相互追逐、嬉戏打闹。

2. 按照交通信号指示通行：做到“绿灯行，红灯停，黄灯等一等”，严禁闯红灯，要从斑马线上通过路口。

3. 走路集中注意力：行经路口时要“一看二慢三通过”，注意观察，不要东张西望，不要边走边看书报、玩手机，避免坠入下水管道竖井。

   
   

02

骑行安全

1. 年龄限制：未满12周岁不得驾驶自行车，未满16周岁不得驾驶电动自行车。

2. 遵守交通规则：骑行时走非机动车道或道路右侧车道，注意车辆盲区，学会避让大型车辆，不与机动车争道抢行。

3. 佩戴安全头盔：骑行电动自行车时注意佩戴安全头盔。

   
   

03

乘车安全

1. 文明乘车：乘坐汽车时不要将头、手伸出窗外；车辆行驶中，不可在车厢里乱跑、打闹，要注意坐稳、扶好；儿童上下车时要注意待车停稳后再上下；乘坐小车的儿童，一定要系好安全带。

2. 不乘坐违规车辆：不乘坐无牌车辆、超员车辆和货车、三轮车、农用车。

网络安全

01

健康上网

1. 合理安排上网时间：健康上网，上网时间要有节制，不能持续长时间地上网，更不能通宵上网。

2. 不浏览不健康的信息：不要在网络上观看涉及暴力、色情和恐怖等影响身心健康的书籍、电影电视节目；拒绝有害低俗信息的诱惑，辨别不良信息。

   
   

02

安全上网

1. 保护个人隐私：关注网络社交平台的账户隐私设置，特别关注涉及个人隐私的信息，例如姓名、住址、学校、个人照片、联系方式等均不可泄漏给他人。

2. 注意陌生链接：不要随意点击来历不明的网页、短信或邮件中的链接；谨慎加入陌生群聊。

3. 鉴别公共Wi-Fi：不要随意连接“无密”、“免密”的公共Wi-Fi。

03

文明上网

1. 文明发言：在网络上与人沟通时，不使用言语辱骂、攻击或暴露别人隐私等，做讲文明的合格小网民。

2. 不传播虚假信息：不信谣、不传谣、不造谣，以免给自己和他人造成不良影响。

居家安全

01

居家消防安全

1. 合理使用电器：不要长时间使用电器，以免发热产生短路，电器设备不用时，要及时切断电源；不能用湿手、湿布触碰电器。

2. 掌握消防知识：家中可准备灭火器、灭火毯、燃气报警器、逃生绳等消防用品；学会正确的火灾逃生、报警及灭火知识。

3. 注意通风换气：冬季炭火取暖要注意通风换气，要保持烟道畅通不漏气，防止一氧化碳中毒。

02

居家儿童安全

1. 
   

   做好看顾工作：不要太靠近窗户、阳台或者楼梯护栏，避免高处坠落；消毒剂等有害物品不得随意放置在儿童容易接触到的地方。

   
   

2. 
   

   儿童用火安全：家中打火机和火柴等物品应放置在高处；孩子使用明火时，一定要在家长看护下进行。

   
   

3. 
   

   增强安全意识：洗衣机、压面机、安检传送带等设备可能对孩子造成伤害，家长应多教育孩子增强安全意识；遇上火灾及时逃生自救，不贪恋钱财，及时报警救援。

   
   

饮食安全

01

合理安排饮食

1. 均衡营养：假期里，切忌暴饮暴食，尽量保证食物的多样性，摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

   
   

2. 定时定量：一日三餐要吃好，定时定量进食，避免因不规律的进食导致胃肠功能紊乱。

3. 控制零食：过多的零食会影响正餐，且高糖、高盐、高油的零食对健康不利。

02

食品安全须知

1. 食材新鲜：购买食材时，注意检查生产日期和保质期，尽量选择新鲜食品。

2. 生熟分开：处理生肉、鱼、蛋等食材后，务必彻底清洗接触过的器具和砧板，避免交叉污染。

3. 适量冷藏：吃不完的食物应妥善冷藏，再次食用时需确保其未变质。

03

饮食习惯建议

1. 适量饮水：保持充足的水分摄入，避免脱水。

2. 减少油炸食品：少吃油炸、烟熏、烧烤等重油食品，过多的摄入会增加肠胃负担，还可能导致肥胖。

3. 培养细嚼慢咽的习惯：细嚼慢咽进食有助于消化，减轻肠胃负担。

04

警惕食物中毒

1. 不吃变质食物：进食前，要对食品一闻二看三品；若发现发霉、变质的食品应立即停止饮食。

2. 不随意采食野生植物：许多野生植物可能含有毒素，误食可能导致严重后果。

3. 如有不适，立即就医：食物中毒的症状包括呕吐、腹泻、腹痛等。一旦出现这些症状，应立即前往医院就诊。

游玩安全

01

户外活动安全

1. 注意天气变化：在寒冷的冬季，关注天气预报，选择适宜的户外活动时间，避免严寒天气外出。

2. 注意滑冰安全：冰面可能暗藏危险，未经允许不得私自滑野冰，一定要选择正规的滑冰场。

3. 不独自探险：避免独自前往未经开发或未知区域，以免发生意外。

02

烟花爆竹安全

1. 遵守禁放规定：在禁放烟花爆竹的地区，严格遵守相关规定，切勿燃放。

2. 正确使用烟花爆竹：按照说明书正确燃放烟花爆竹，切勿倒置、抛掷或用其他不当方式燃放；年纪较小的孩子请勿燃放烟花爆竹，避免出现意外。

3. 远离易燃物品：在燃放烟花爆竹时，远离易燃物品和人群，确保自身和他人的安全；请勿将烟花爆竹投向化粪池、加油站等易燃易爆场所。

03

公共场所安全

1. 遵守秩序：在公共场所，遵守秩序，不拥挤、不推搡，避免发生意外。

2. 注意消防安全：了解公共场所的消防设施位置及使用方法，遇到火灾等紧急情况时能够迅速应对。

3. 保管好个人物品：在人群密集的场所，注意保管好个人财物，以防丢失或被盗。

心理安全

01

情绪调节与压力管理

1. 合理安排作息时间：保持规律的作息，有助于调节情绪，减轻压力。

2. 学会放松：尝试通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解紧张情绪。

3. 积极沟通：与家人、朋友或专业人士分享心情，寻求支持和建议。

02

培养兴趣与爱好

1. 发掘个人兴趣：利用假期时间发掘和培养自己的兴趣爱好，有助于提升心情。

2. 参与有益活动：参加文化、体育等有益的活动，丰富假期生活，结交新朋友。

3. 创造美好回忆：与家人一起旅行、野餐或参加家庭聚会，创造美好回忆。

03

家庭关系与亲子沟通

1. 增进亲子关系：利用假期时间增进与家人的感情，共同参加家庭活动。

2. 尊重与理解：学会尊重和倾听家人的意见，增进相互理解。

3. 沟通与表达：学会用合适的方式表达自己的想法和感受，减少误解和冲突。

学安全知识·过平安寒假

预祝大家：新年快乐，龙年大吉！

平安快乐过寒假

平安过寒假，静待春暖归

让我们和团团一起

牢记这些安全知识

提高自我保护意识

共同度过一个

安全、健康、充实的寒假生活吧~

HAPPY WINTER HOLIDAY

编 辑：陈思羽、汪佳妮

一审一校：李蒙希、倪 佳、王俐悦

二审二校：宋晓丹

三审三校：叶利丽

来 源：综合整理自网络（侵权删）