月经结束后，女性需避免这4件事，否则易损伤子宫，早了解早受益

　　对于子宫健康，很多女性都是非常重视的，因为子宫是孕育胎儿的主要场所，同时也是月经的来源场所，子宫一旦出现问题，对女性身体的伤害是非常大的。

　　而子宫是否健康与月经状态是紧密相关的，所以大部分女性在月经期都会非常关注身体的保养，以避免对子宫造成不良影响。

　　但很多人不知道的是，其实在月经结束后的时间段内也是需要加强子宫保护的，如果发生不良行为，也会对子宫造成严重的损伤。今天就来给大家详细介绍一下月经结束后需要注意避免的4件事。

　　1、房事

　　随着观念的转变，大部分人对房事的态度都越来越开放，很多人对房事的需求量都是比较大的。而由于女性特殊的身体构造，在月经期是不可以进行房事的，所以很多人在月经结束后会迅速恢复以往的房事频率。

　　但从身体健康的角度出发，这种行为是应该尽量避免的，即使月经已经结束，也不应立刻开始房事。

　　因为在这个阶段，女性的子宫还处于比较敏感的状态，如果发生房事，残留的子宫内膜可能会随着子宫收缩进入到腹腔和卵巢，对身体伤害是非常大的。

　　所以一般情况下，至少需在月经彻底结束三天后再开始房事，并且一定要注意房事的频率和强度，避免阴道受伤。

　　2、盆浴

　　女性的阴部本身就是比较闷热潮湿的，在月经期间再加上卫生巾的使用，这一情况会变得更加严重，因此很多女性在月经结束后会选择泡澡、泡温泉来对身体进行彻底的清洁，实际上，月经刚结束时也是需要禁止盆浴的。

　　因为此时女性的宫颈口可能还处于打开状态，如果发生水下运动，细菌感染的风险仍然是非常高的。所以此时如果想要洗澡，仍然需要选择淋浴，并且依旧要使用热水，不可以使用冷水。

　　3、腹部受凉

　　很多女性在月经期间都会面临腹泻、痛经问题，这个时候往往需要通过加强腰腹部的保暖来缓解身体的不适。

　　其实无论是在月经期还是非月经期，女性腹部的保暖都是需要特别关注的。在月经刚结束的时候，很多女性会恢复露脐装的穿着习惯，这种行为一定要尽量避免。

　　因为在这个时期，子宫还属于比较敏感的状态，如果长时间露出腰腹，很可能会导致腹部受凉，对子宫产生刺激，阻碍子宫内部的血液循环。

　　4、辛辣刺激类食物

　　经期的饮食禁忌一直是最被女性吐槽的，很多女性在月经结束后会开始大量摄入辛辣刺激类食物，觉得非常的刺激爽口，其实这种行为也会对子宫健康产生影响。

　　因为月经刚结束时，女性的身体还属于恢复期，此时如果食用大量的刺激性食物，会对肠胃、子宫、卵巢、乳腺造成严重的不良影响，是非常不利于身体健康的。

　　想要真正的保证子宫健康，仅仅关注经期的保养是远远不够的。其实在月经前到月经后很长的一段时间内，子宫都会处于比较敏感的状态，如果不注重身体保养，很可能会对子宫产生负面影响。

　　所以女性在平时一定要注意养成健康的生活习惯和饮食习惯，减少对子宫的刺激。最好能养成定期体检的习惯，如果子宫出现问题，可以做到早发现早治疗，避免身体受到进一步的损伤。