女性“大姨妈”刚走，切记别做这5件事，否则易埋下疾病隐患！

　　月经是女性每个月都需要面对的“烦恼”，会给日常生活带来很多的不便，部分女性患者还会出现头痛、四肢发冷、痛经等症状，但是与此同时，月经也给女性的身体健康带来了很多好处。

　　所以女性在月经期间往往会注意保重身体，但很多人不知道的是，其实在月经刚刚结束的那段时间也有很多事项需要注意，否则也可能会给身体造成损伤。今天就来给大家详细介绍一下在月经刚结束的那几天需要注意什么。

　　1、避免食用刺激性食物

　　很多女性都知道在月经期间是要减少摄入刺激性食物的，因为此类食物会对子宫造成刺激，导致痛经，同时还容易导致消化不良，增加身体的不适感。

　　其实在月经刚结束的时候，也是要避免食用刺激性食物的，因为这个时候，女性的子宫还处于比较敏感的状态，如果食用大量的刺激性食物，同样会对子宫造成刺激，容易给身体埋下妇科疾病的隐患。

　　2、避免食用寒凉的食物

　　其实对女性而言，无论是在月经期间还是月经结束后，或者是平时生活中，都应该减少寒凉食物的摄入。

　　很多女性在生活中会喜欢喝冷饮，觉得既美味又解渴，其实这种习惯是非常不好的，除了会对子宫产生刺激，使经期的出血量大量增加外，还容易对血管造成刺激，影响身体的血液循环。所以在月经刚结束的那几天，同样要避免食用寒凉的食物。

　　3、不要游泳和泡温泉

　　其实在月经刚结束的时候，也要避免游泳、泡温泉类的活动，因为在这个阶段，身体内的淤血可能还没有排尽，并且身体属于恢复期，抵抗力会比较差，这个时候如果游泳、泡温泉，很容易导致阴部细菌感染。

　　而且泳池和温泉都属于公共场所，卫生条件不确定是否达标，更容易增加细菌感染的风险。所以在这个时期，女性想要清洁身体，最好还是选择淋浴。

　　4、不要剧烈运动

　　在这个阶段，也是要禁止剧烈运动的，否则，可能会对子宫造成刺激，导致经期延长。所以在月经结束后，女性想要锻炼身体，最好选择运动量比较低的运动，比如散步、瑜伽。

　　5、不要长时间使用护垫

　　很多女性会因为不确定经血是否已经完全排出，而选择使用护垫来避免弄脏内裤。但是，因为护垫的材质通常是不透气的，所以长时间使用，也会导致阴部滋生大量的细菌。

　　所以这个时候，女性最好还是减少护垫的使用频率，并且在平时，更不要为了减少换洗内裤的次数而频繁使用护垫，这种习惯是非常不健康的。

　　以上就是月经刚结束时需要注意的事项介绍。在月经期间，很多女性都会关注自己的身体状态，及时改正不健康的生活习惯。

　　但是月经刚结束的那段时间却常常被女性所忽略，有的女性甚至会因为月经期内的饮食禁忌，而选择在月经刚结束就开始“报复性”饮食，这种行为是非常不利于身体健康的。

　　女性在平时一定要多注意身体的保养，在经期结束后可以多吃一些补血养气的食物，比如大枣、枸杞、花生、红糖。