先完成，再完美

保罗·塞尚[ 法国]

文|若杉

1

要么不做，要么做到最好？

“完美主义”这个词，向来是把双刃剑，用得好时，可以帮你达到旁人难以企及的成就。但用得不好，也可能让你始终盘旋在开始之前，因为不知道怎样做到完美，所以，始终没有开始。

最近，一个来访者在咨询中谈起想要学习书法，为着究竟是学习“颜体”还是“柳体”纠结了半年之久，文房四宝早已买好备好，两位大家的字帖也买了许多，没事拿出来欣赏比对，但始终没有写过一个字。

后来，越看越觉得两位大家的字都很好，自己哪怕用尽一生的时间，也绝不可能达到这样的水准，最终，决定收起文房四宝，放弃学习书法的打算。

这个来访者可以说是“要么不做，要么做到最好”的典范了。因为想到自己无论如何都无法成为书法大家，所以，决定不再涉足书法领域。

我的这位来访者，到底算是“完美”得有些极致，但是，生活中因预感到结果没有办法让自己满意，就决定不开始的例子，也是比比皆是。

比如，因为想要做一个惊艳到所有同事的报告，所以，迟迟没有开始，到不得不交的时候，才匆匆熬夜凑了一个了事。

因为想把论文写得与众不同，查了众多资料，都没有想到一个“独特”的观点，所以，最终拖延着没有交论文。

因为想给家人做一顿堪比五星级大厨的节日盛宴，结果看了不少菜谱和视屏，觉得能做的自己看不上，想要做得，不是太难就是食材太贵，所以，最终决定叫了一桌子外卖。

“完美主义”有两种，一种是行动中的完美主义，他们在行动中不断苛求自己，一次次修改、精进，达到完美。

另一种是思想中的完美主义，构想了一个极致美好的未来，但未来越美好，越觉得实现的难度太大，所以，最终决定放弃。

大部分人，属于后一种。

2

因为完美，错过了美好

看起来是很矛盾的一句话，但是，对于很多完美主义者来说，却是生活得真实写照。

比如，我的一个朋友，一直想要一次完美的旅程，也曾为此做过许多尝试，但每次出行都有各种各样不愉快的事情发生。

有时候，是旅伴不太友好，一直按着自己的意思安排行程，导致朋友该看的景点没看，该品的美食没有尝到。

有时候，是航空公司不太给力，飞机动不动晚点四个小时，让旅途的好心情毁了大半。

还有时候，是天空不作美，好不容易出去一趟，却日日下雨，只能躲在酒店品茶睡觉。

总之，每一次的旅程，朋友都能找到不完美之处，久而久之，对旅行的兴致越来越低，现在，在“肥宅”的路上越走越远。

其实，从来都没有什么完美的旅程，遇到大大小小的不悦也在所难免。因为旅途中会出现潜在的不愉快，就拒绝出门，对于那些还没来得及看的风景，还没经历过的奇人异事，还没没品尝到的美食，岂不是大大的不公平。

回过头来，说说我那位因为成不了书法家，就拒绝学习书法的来访者。

其实，学习书法的过程，除了要把每一个字写好，更重要的是体会书法本身的美，体会练习书法带给人的平和，体会逐步掌握一项新技能的喜悦。

因为成不了书法家就放弃学习书法，实在是错过了太多的精彩和美好。

也因为如此，我一直都不太喜欢“要么不做，要么做到最好”这句话，很多人信奉如此，反而因为不可能做到最好，放弃了开始的可能性。

在不做和做到最好之间，实在有太多的中间地带，不管你是做了10%，还是20%，抑或只是0.1%，都会有比“不做”更多的收获，甚至哪怕失败，都会有失败的经验，帮助你下一次获得成功。

所以，千万别因为想要完美，就放弃了诸多可以收获美好、收获体验的机会。

3

做个“部分完美主义者”

完美主义者想要走出“追求卓越”、“不完美不成活”的怪圈，有以下两个方式可以尝试：

1、提醒自己“先完成、再完美”。

面对一项艰难的、不敢尝试的工作，先告诉自己，我先完成60%就好，之后，在此基础可以一步步做补充修订，一点一点把事情做到最好。

比如，写一篇文章，如果最开始没有头绪，可以先“骗”自己：没关系，不一定要一下子写出一篇好文章，我先写个草稿试试。

这小小的欺骗，可能会帮了你大忙。因为如果抱着“写一篇”好文章的期待，你可能要先选一个完整的时间段、再找一个风和日丽的上午，沏上一杯香茗……总之，一切都要准备得当，才配得上这即将到来的“完美”文章。

可是，如果你跟自己说，我只是写一个草稿，你几乎可以在任何时间、任何地点开始，有可能等车的时候，在备忘录里写几句，也有可能在餐厅的餐巾纸上写几句，这样，不设限的开始，反而有可能迸发更多的灵感，或者至少，可以做到“完成”。

2、学会做一个部分“完美主义者”。

所谓部分“完美主义者”，是学会选择重点，在自己在意的事情上尽量做到完美，其它事情，大可以放轻松一些。

比如，你是一个设计师，对自己的设计产品吹毛求疵，追求完美是工作本身的要求，在这方面，一个具有“完美主义特质”的人，会更好的完成工作，所以，在自己的本职工作上，完美主义一些，对自己苛求一些都无可厚非。但是，在别的事情上，比如，晚餐的选择，周末的服饰穿搭，这些方面大可随意一些。

每个人的精力和时间有限，能在自己在意的一件或几件事情上做到完美已然不易，处处要求完美最有可能造成的结果是“处处平庸”。

就像文章开头所说，完美主义从来都是一把双刃剑，希望你用得好这把剑。

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若杉

若杉心理创始人

畅销书籍：《停止内耗》

《阅己：做自己的心理顾问》

人生最大的理想：

见不同的人、听不同的故事、写不同的文章

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