经历背叛后，迷茫又无助？看看心理咨询师的这些建议吧

原创 · 抄袭必究

经历了背叛之后，迷茫、无助伴着愤怒、委屈和不甘心引发的负面情绪，会让原配实在难以承受！

可是，如果原配被这些负面情绪牵引，忽略了人性之下，必须做一个及时利己的人，那么被背叛的苦就会白受了！

其实，基于我多年心理咨询师、婚姻指导师、情感疗愈师的经验而言，被背叛这件事虽然是痛苦到了极致，但也真的无非是一场经历！

经历，就停在过往。只要你在当下合理地消化掉它，你的人生就不会被它干扰！

你可以允许自己有情绪，但你的情绪绝对不能超出你分散情绪的能力！

我理解所有经历背叛的人，发现自己被爱人背叛后，整个世界都变得昏暗了，心中充满了悲伤和失望！

其实，这些系列反应，都只说明你是个“正常人”。

但，你若纵容这些苦痛肆蔓延，那你就“不正常”了。成常人，怎么会伙同坏人伤害自己呢？

不要！

不要做背叛者的助力者！要做自我救赎之人！

越是在深受巨大打击的时候，越要快速重新找到自己。

本篇，就结合我多年的经验和实际案例的整理，总结出一些助力原配快速自我救赎之法，希望看完后，你能正向吸收、早日做一个理智的爱自己之人！

经历背叛后，迷茫又无助的人，看看心理咨询师的这些建议吧：

1：先问自己——我还需要这段婚姻吗？

有很多原配在经历背叛后，都忽略了婚姻对自己来说的重要意义，反而深陷在了情感的漩涡之中，纠结爱与不爱的问题！

越是这么纠结，越是对一个恶意伤害自己的人，放不下也拿不起！

我告诉你：

先问问自己，婚姻对你来说意味着什么？结束或失去婚姻，你能得到什么？

问完这些之后，你就会明白，你该在乎的是“利己”利益，而不是在精神上去自我施压地认为：

①别人会怎么看我？

②背叛者到底还爱不爱我？

③背叛者还会不会背叛我？

④我对背叛者还有感情……

婚姻，没经历背叛之前，是双方合力的彼此共赢“企业”。经历了背叛后，股东之间就一定会因为利己利益做争取，才是明智之举！

2：无论婚姻去、留，都该和背叛者有一场真正意义上的有效谈判

曾经我问来访者，在自己的概念中，认为和背叛者的有效谈判有几次！这些来访者给我的回应不外乎如下两种：

①没谈过，一谈就吵架；

②谈过，谈过无数次都没用！

这两种情况，都可以归结为一种情况：没有过有效谈判！

在这里，我觉得有必要和所有的原配阐述一下，到底什么是“有效”谈判？

经历了背叛后，和背叛者之间所谓的有效谈判，是：

把婚姻去留放在最后做压轴，中间过程是拿捏着背叛者的某些软肋，进行以利己为目的却让背叛者觉得共赢的谈判！

达不到这样的谈判，都是没意义、没价值的！

不要说不想沟通，记住：

沟通，从来都是你利己及解决一切问题的关键！

尝试与背叛者进行沟通，探测背叛者的内心，是否愿意为这段婚姻修复做努力。你就可以第一时间知道，为了利己你接下来做什么了！

通过沟通，你可以更加清楚地了解对方的想法，从而做出更为明智的决策。

3：一定要保持冷静

有很多原配，之所以后来一直逃不出自己的牢，是因为一直在情绪上自我挖坑！

为什么要保持冷静？

人在不冷静的时候，智商为零，这样的道理总是懂的吧？

在情绪的作用下，你所有的言行，大抵上都是跑偏的自我消耗！

情绪失控的时候，做出的冲动之举，几乎没有一次是事后不后悔的对吗？

情绪失控的不冷静，往往只会让事情变得更糟糕。

试着让自己从情绪的漩涡中抽离出来，以一个旁观者的角度去看待这个问题。

这样可以帮助你更加理智地分析问题，找到解决问题的方法。

并且，不要着急立刻让自己的伤口快速复原，这需要时间。也不要苛求立刻获得理想的结果，这也需要时间！

解决问题，记住稳中再求好，好中再求快！

自我疗愈这件事，过程中你可能会经历各种各样的情绪波动，这是非常正常的。

只要记住没有熬不过去的苦，你就会在某一天发现，自以为熬不住的那些日子，早就成为了过去！

因为篇幅问题，只在本篇给需要的人，做一个大概的框架指引，需要详细助力的人，请尽快与我聊聊！

针对不同的经历过背叛的家庭，方式方法自然是多样化的指导，你来、我随时在！

总之，经历背叛后的女人，一定要学会面对现实、寻求专业的咨询师支持，并保持冷静……

只有这样，你才能真正地走出阴影，重新找回自己。记住：

生活中总会有困难和挑战，但只要我们勇敢地面对，总会找到属于自己的幸福。

负面情绪人人都有，当你愿意把负面情绪抛开，你就可以不被它束缚。最终，还是看你是否愿意那么做！

我是优质情感领域作者，曾为诸多咨询者提供了有价值意义的解惑帮助。对于婚姻、感情、人际关系等，有着丰富的经验，如您有相关感情上的困惑，欢迎向我发起咨询。

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话题讨论：你是一个懂得站在利己的角度看待被背叛这件事的人吗？欢迎留言互动吧。