中小学上课时间调整，有的学校已经开始执行，几家欢喜几家愁

大家好，我是家庭教育指导师果妈～

一直感觉，这几年中小学的上学、放学时间，一直在发生变化。

在变化的背后，是出于孩子压力、睡眠等各方面的考量。

但是每一次变化，对于家长来说，都是一个极大的考验。

01 中小学上课时间调整，有的学校已经开始执行，几家欢喜几家愁

就在一个月前，果妈的朋友还和我吐槽：“孩子一天，没几个小时能睡。”

他们家孩子上初中，早上6点多就要到校，晚上将近9点才能放学，回来之后还要吃饭、洗漱，还有些作业得完成，基本上不到12点没得睡。

这样，一天的睡眠时间，也就6个小时左右。

再加上又是大冬天，早上真的是天不亮就要送娃去上学，冻得鼻涕都出来了。

然而，最近调整了时间，在校时间缩短了，朋友又不乐意了。

孩子的作息时间，改成了早上7点30-晚上8点，也就是早上差不多晚了半小时，晚上早了差不多1个小时，这样一天算下来，孩子能够在家多2个小时左右。

原本是好事，但是没几天，朋友又吐槽了。

原来孩子放学虽然早了，但是作业那可是一点都没少。

原本这些作业都是在学校完成的，不会的题目，孩子可以相互讨论，也可以去询问老师。

但是回家做，问谁？

本来孩子还想问妈妈的，然后看了一脸茫然的妈妈，孩子放弃了询问。

朋友很无奈，其他家长们，也是几家欢喜几家愁：

放得晚，孩子回来睡觉太晚，一天的睡眠时间够不上，但是作业基本在学校能完成；

放得早，孩子作业更多了，家长更帮不上忙，睡眠是补上了，但是家长不一定能睡得踏实；

放得早如果不布置作业，那么孩子的学习进度，就会落下很多……

初中主要还集中在学习质量、睡眠上面的问题，小学生家长，就更难了。

果妈的一位邻居，老大上三年级，老二上幼儿园。

原本老二幼儿园延迟课是5点放学，老大5点40放学，现在老大小学改了时间，变成4点50放学，接到老大再去老二学校，已经5点15了，根本来不及！

每次去幼儿园迟很久，老师非常不满意。

另一位邻居更甚，她全职妈妈这么多年，好不容易今年孩子上了小学，一年级原本是5点20放学，于是便找了份工作，5点下班，下班路上，正好赶得上接孩子放学。

然后，现在一年级变成4点50放学，这位宝妈，不得已又成为了全职妈妈。

因为作息调整，节奏被彻底打乱的家长，真不在少数，尤其是二孩家庭、父母带娃的家庭。

02 上学作息调整，理性看待

上学作息时间的调整，不得不说，也存在一定的好处。

第一个好处：孩子睡眠时长可实现达标

其实早在2021年的时候，教育部就发布过“睡眠令”。

现在孩子的睡眠时长，真的是严重不达标。

要求小学生每天的睡眠要达到10小时，初中生要达到9小时。

原本的作息时间，小学生在家时长在14小时左右，初中生在家时长10小时，可扣除做作业、吃饭、洗漱的时间，孩子的睡眠，肯定不达标。

虽然，作息时间改了之后，家长的生活很受影响，但是，孩子确实在家的时间要长了2个小时左右，这2个小时如果能够用来补充孩子的睡眠，那么，孩子的睡眠便真的可以达标了！

当然了，前提是家长将这2个小时用在孩子的睡眠上，这样作息调整才是真的有意义。

第二个好处：孩子、家长早上都能睡个“安稳觉”

朋友觉得，初中生早上上课晚了，最大的好处，便是她不用那么早起了。

原本，为了孩子吃个有营养的早餐，她需要5点多起床，在这黑漆漆的城市里，看着为数不多亮起的灯火，她想着，应该其中有很大一部分，也是和她一样，是一位爱孩子的妈妈。

早餐做得丰盛，孩子吃起来却是急匆匆，因为着急去上学，怕迟到。

现在，朋友可以到6点多才起床，在初升的阳光中为孩子准备早餐。

孩子早晨可以晚起一些，还不耽误静静享受一天的美食。

而且因为睡眠充足，再加上营养摄入充足，孩子在学校一天的精气神也明显足了很多，不太经常会出现打哈欠、长期注意力不集中等情况。

03 既来之，则安之

虽然对于这个时间的调整，影响了很多人，但是有一点不可否认，那就是有部分家长，还是很满意的。

比如果妈的一个初中好友，孩子放学早了，她可开心了，因为，这样就有时间能够带孩子在太阳还没落山的时候，去外面多进行一些户外运动。

众口难调，无论是哪一种调法，出发点还是为了孩子好。

所以，作为家长的我们，只能支持、适应。

首先，在孩子面前，不要总是吐槽学校的各种不是，孩子在学校学习，本就对学习可能会产生厌恶、恐惧的心理，再吐槽学校，孩子的负面情绪，会更多；

其次，时间改变了，如何利用这多出来的时间，家长不妨借此机会和孩子好好讨论一下。不要让这个时间浪费在无意义的事情上，而是重新规划时间，做更多有意义的事情，或者调整作息，充足睡眠。

孩子未来的生活，将会充满无数的变数，我们要做的，便是学会用积极乐观的心态，面对一切的不定数，让孩子拥有更强的耐挫心理！