跑步最怕上厕所的,还是女跑者
人有三急,要是突然想上厕所的情况,放在平时我们都能很好地解决,因为我们有足够的经验,但是,如果我们是在跑马拉松,尤其是人生首次参赛的时候,跑者就会很怕要突然上厕所,这其中的女跑者,就最怕上厕所了。马拉松时,多数情况是小解,男跑者找个路边就能解决,而女跑者则很难做到。
没有经验的女跑者,可能过早地进入赛道区等待,寒冷的气温一刺激,就有上厕所的冲动。如果因为前一晚的兴奋和对自己实力的不安,早上喝了红牛,那急切的冲动就来得更快!结果,马拉松第一个五公里处的移动厕所外,等待着的女跑者排着长队,还都带着一些痛苦的表情。而如果到了30公里以后的关键距离,蹲下后就乱了马拉松的节奏,再启动就变得困难,甚至会影响顺利完赛。
因此,我们女跑者需要在赛前做足功课。前一晚尽量保证睡眠充足,让第二天拥有一个好状态。在赛前,也不要吃平时不吃的东西,外地参赛时不喝酒店里烧开的水,避免意外地吃坏肚子。此外,还应当提前熟悉一下比赛地图的厕所分布位置。值得一提的是,5公里处的移动厕所女跑者能不去就不去,因为多数时候随着后面的大量出汗,尿意也就消失的无影无踪!
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.