为何有些女生胸部柔软像面包，有些却硬得像馒头？乳房硬块是癌吗

乳腺对于女性而言不仅是非常重要的器官，承担着哺育下一代的重要任务，所以多数女性都非常注意自己的乳腺健康问题。尤其是随着近些年随着乳腺自检知识的普及，更多女性都对乳腺有了更加深入的了解。

或许有过乳腺自检经验的女性朋友知道，自检分为视（指在光线良好的状态下观察局部皮肤是否正常，局部是否出现凹陷、分泌物等问题）、触（采取坐位或者站位，通过双手触摸观察局部硬度，排查有无按压痛和肿块)、卧（因体位会影响局部的状态，所以在采取仰卧位再次按照触诊步骤检查）、挤（轻微挤压局部组织，观察有无异常溢乳、出血情况）四个步骤。

其实通过以上步骤我们可以看到视、挤是有固定的“标准答案”，而触、卧的答案则存在相对不确定性。

就比如临床中有些女性反映自己在间隔数天的两次自检时出现了两种完全相反的结果，一次触诊很软，另一次又很硬，吓得赶紧跑到医院检查，担心自己出现乳腺疾病；但真是如此吗？

下面我们就一起来深入了解一下，女性乳腺软硬变化究竟与哪些因素有关，是否所有的变硬情况都提示出现乳腺疾病。

为什么女性乳腺会“忽软忽硬”？这几个原因你应该知道

可能很多女性都有过和文章开头一样的经历，感觉乳腺“忽软忽硬”，不禁担心出现乳腺疾病，但是很多人有因为害羞不好意思到医院进行专业的检查，进而心中一直七上八下。可是，乳腺发生忽软忽硬的情况一定是提醒乳腺疾病吗？不要着急，想要了解其中的缘由，我们继续往下看。

首先，这可能是受月经周期影响的。

我们都知道，月经是女性正常的生理现象，其是卵巢和子宫内膜的周期性变化共同作用产生的。卵巢的功能就是合成雌激素、孕激素，雌激素会促使子宫内膜的厚度增加，而在排卵后（未受孕状态下）又因为受到雌、孕激素共同作用使内膜脱落出血，最终形成月经。

从以上我们不难得知，月经的出现与女性体内雌激素变化有着密切的关系。可事实上，激素的变化不仅会影响子宫内膜厚度，而且还会刺激乳腺组织，使组织充血，发生水肿，从而造成女性乳房胀痛感，从软变硬。

这里可以告诉大家，女性月经前后乳腺的“软硬”变化多是体内激素变化造成的，属于生理性的不适，可在月经结束后自行消退。所以，如果屏幕前的你如果也出现了此类情况，无需过度担心，只要在月经来访期间注意选择合适的衣物即可。

其次，脂肪变化也可能会对其造成一定的影响。

女性的乳房是由乳腺腺体（硬的）、导管、纤维、脂肪（软的）等多个组织构成，根据个体的构成比例不同，女性胸部的软硬程度也有较大的差别。

就拿脂肪来说，它是决定女性胸部软硬的重要因素。如果女性在一段时间内胸部存在较多脂肪，那么其触感就对较软；但是如果女性过瘦，局部脂肪较少，触摸时可能会受到腺体影响（腺体是由结缔组织构成的，密度大，触感硬），造成触感硬的情况。

再者，也可能是乳腺炎、乳腺纤维瘤等疾病引起的。临床中，引起女性胸部变硬的疾病有很多，其中最常见的就是急性乳腺炎和乳腺纤维瘤。

先来说一说急性乳腺炎，其高发于哺乳期，在外界细菌的影响下出现急性化脓感染，导致乳腺管和周围结缔组织出现炎症反应。因为炎症因子会刺激乳腺细胞使其诱发水肿，所以很多女性会因此出现胸部不正常的变大、变硬。

说完乳腺炎，再来聊一聊乳腺纤维瘤。其是一种良性的肿瘤，多见于青年女性，此情况的出现多与家族遗传、个体差异等因素有关。一般来说，纤维瘤是表面光滑、球形的可移动肿块，并不会伴有明显的痛感，多是女性自检或常规体检时发现的。

所以临床还是建议各位女性朋友还是要学会胸部自检，发现异常情况及时到医院寻求专业医生的帮助，避免不良情况的进一步发展。大致了解了女性胸部软硬变化的常见原因，我们继续和大家聊一聊，对于不同年龄段的女性，应该如何正确保护胸部健康。

女人3个时期，保养“胸部”的重点大不同，要认真做好

1、少女时期

我们都知道，10-18岁的少女阶段，女性乳腺会因为受到孕激素、催乳素、雌激素以及雄激素的刺激开始发育。但是，根据数据问卷显示，多数处于此年龄段的女生都因为害羞和缺乏对相关知识的了解，不懂得如何更好的保护和护理胸部。

其实，少女时期胸部的保护重点就是从饮食、内衣、生活调理等方面入手，帮助乳`房正常发育。其一，饮食方面要注意营养均衡，可以多摄入含有高蛋白（牛肉、牛奶等）、高维生素等食物，保证营养物质的摄入；

其二，在选择内衣时要及时根据胸围变化进行调整尺码，不可太松也不可太紧，避免出现胸部下垂或影响血液循环。

其三，要注意规律作息，保证睡眠。上面我们已经说过，乳房的发育是多种激素共同作用的结果，如果作息不规律可能会导致激素分泌紊乱，进而造成乳房发育迟缓。

2、成年期间

很多女性在成年后可能因为思想的变化，已经意识到身材、体态美，所以为了呈现更好的身材线条，会选择佩戴不符合自己尺码的内衣，可事实上这样的行为是非常错误的。

因为如果胸衣长时间过于紧迫会造成乳腺局部供血不足，进而提高了乳腺疾病的发病率。所以，对于成年女性来说，选择合适的内衣尺寸同样也是非常关键的。

同时，随着年龄的增长和卵巢功能的不断退化，女性更容易出现内分泌紊乱问题，而乳房又与内分泌之间有着紧密的联系，所以临床建议成年女性要定期进行乳房自检，如果观察乳`房出现异常症状，一定要及时就诊。

3、哺乳期

因为缺乏经验和相关理论知识，哺乳期乳`房护理对于很多决定母乳喂养的新手准妈妈来说是一个相当令人头痛的问题。事实上，哺乳期的护理没有大家想象中那么难，只要能够从清洁、内衣、哺乳姿势等方面注意即可。

清洁方面，喂乳前后女性用温开水将局部擦拭干净就可以，以免细菌进入婴儿奶水或口水残留堵塞乳腺，诱发乳腺炎症；

内衣方面，建议选择尺码稍微宽松的全棉材质，避免影响局部血液循环影响奶汁的分泌，而纯棉内衣不仅柔软透气，还不会压迫乳房，是母乳喂养的不二选择。

同时，了解学会正确的母乳喂养姿势也更好的可以保护乳房组织。建议女性在喂乳时可以选择坐位、侧卧位、搂抱等姿势，这样可以让婴儿更好的吸入乳汁。如果喂养姿势不当，会造成奶汁流通不畅，孩子吮吸异常，进而出现乳腺堵塞，诱发乳腺炎。

通过上文，我们已经大致了解了女性乳房软硬变化的常见原因以及在不同年龄段对乳房保护的侧重点，下面我们继续来看一看，大家生活中听到的一些关于“乳`房“的传言，究竟是否正确。

关于乳`房的二大谣言，每个女性都应该知道

首先，乳腺增生一定会发展为乳腺癌？错！

可能很多人都知道，乳腺癌是目前女性患者恶性肿瘤发病第一名，所以很多人对其抱有畏惧心理。可是，最近一段时间，很多人都在说女性发病率极高的乳腺增生（常见的乳腺疾病，发病率在65%以上）一定会发展为乳腺癌，这完全是无稽之谈。

其实上文我们上文也提到过，乳腺增生属于乳腺的良性病变，很多女性的增生情况多会在结婚、生育、结婚后减轻或消失，并不会对身体造成较为严重的不良影响，临床中也仅有不到3%的乳腺增生患者发展为乳腺癌，所以即使女性朋友被确诊为乳腺增生，只要定期复诊，遵医嘱治疗，并不会对身体造成明显的伤害，发展为乳腺癌也不大。

其次，多吃木瓜可以丰胸？错！

上文同样提到到，乳`房的大小是由内分泌、营养、遗传等因素共同决定的，但是不知从何时开始，“木瓜可以丰胸”突然在女性圈爆火，很多女性购买、食用大量的木瓜，想要以此达到丰胸的目的。

但事实上这同样是无中生有，研究发现木瓜中的蛋白酶、木瓜酵素等主要物质并不会刺激体内激素分泌，同样也不含有乳`房发育所需要的营养物质，自然是没有办法起到丰胸的作用。

总结：

乳腺疾病是女性的高发疾病之一，建议各位女性朋友在生活中学会乳房自检，一旦发现异常要及时到医院检查，排查疾病的发生。同时，建议女性在生活中要积极做好乳房护理工作，在不同年龄段进行不同的针对针对性护理，最大化降低乳腺疾病的发生。