第一项：学习笔记（连续日更第554天）
1
普通人最大的问题就是傲慢。
总是不屑于这个不屑于那个。其实有效的观念，有效的方法，不管看起来多么的土，你去使用就行。使用的多了，你就会有结果。
还有就是，真正有效的方法，常常就是很土很不起眼的方法。不要天天幻想什么绝密方法，这些都是神经病思维。
2
一个再出色的人，长期在差的关系和环境中浸泡打滚，也会变得黯淡无光、神经兮兮、歇斯底里。人要到能托举和滋养他的地方去。
3
连续目睹好几个发火、发怒、泄怒的场景，真心觉得，能够好好说话，是一个人殊为难得的一项优秀品质。
愤怒是值得注意的情绪信号，背后是渴望被尊重、看见的自我。如果一个人在关系里总是感到愤怒，是因为她的内心和真正需求被忽视了，被自己忽视或者被他人忽视，真实自我退后、被弱化了。
当你无暇去探索自己真实的想法，很多想法和需要就会通过各种情绪投射到外部。内在自我越被弱化，就越是容易被他人和外界牵动、影响。
而当你能够先看见自我，明白投射情绪的根源是因为一直以来，自己都忽视了自我感受、需要，没有合理主张自己的需求和愿望，之后也更会能够理性、流畅、合理地表达自己。
事上修、人上炼，生活即是最好的道场。
4
有些人对小钱很敏感，对大钱不敏感。
这就导致处理小钱时斤斤计较，涉及大钱时变得很轻率。
例如，买房买车，很草率。
5
人们误以为自卑是不把自己当回事，我告诉你自卑是太把自己当回事，所以每一步都在细细地斟酌，甚至发消息都要纳入思考范畴里，自卑的人是最把自己当回事的人，什么都没做，想法一大堆。
6
大脑作为一个信息处理单元，你的注意力放在哪里，你就吸收什么，你吸收什么你就处理什么，最后你就变成什么样的人。
You are what you eat, you are what you read.
7
第二项：运动记录
day657，引体60个，跳绳3000+
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