心脏是否健康？医生提醒：3步测出心脏状态，心脏问题早知道

一种简单评估心脏功能的方法

目前我国很多心脏病人还不知道自己已经有了心脏问题，往往到医院一检查，病情已经很严重了，甚至有的需要放置心脏支架了。

能发现检查出心脏问题还是好的，不幸的是有一些人发现时候已经晚了，因为出现了心源性猝死了。

人们越来越担心自己的心脏安全，下面就来做个测试，看看自己的心脏是否还好？

静坐5分钟并测每分钟的脉搏，记下数字，A。

连续做20多个标准的鞠躬动作（频率适中），再次测出脉搏数，B。

第三步

休息一分钟后，再次测量脉搏数，C。

按照公示进行加减乘除，即(A+B+C-200)/10，得出结果，

与下面标准进行对比

负数~3：表示心脏强壮；

3~6：表示心脏状况良好；

6~9：需要多加关注，心脏状况一般；

9~12：心脏已经开始不健康，需要更加关注心脏问题；

12以上，则表示心脏状况糟糕，要及时到正规医院检查，并及时采取相应措施。

医学上心功能如何分级？

世界卫生组织把心功能分为4级，并且医学上评价心功能也是用这个简单的方法的。

1、Ⅰ级：患者体力活动不受限，日常体力活动不会导致气短、乏力、胸痛或黑曚。（一般体力活动指常歩行3~4里或上三楼或上坡等活动量）。

2、Ⅱ级：患者体力活动轻度受限，休息时无不适，但日常活动会出现气短、乏力、胸痛或近乎 晕厥。（常速歩行1~2里、上二楼、上小坡等活动量）。

3、Ⅲ级：患者体力活动明显