属于叶诗文的倔强：每次训练，我都练到自己的极限了

游完400米混合泳后，走出泳池的叶诗文特意朝观众席鞠了一躬，那是叶诗文的习惯，也是对观众的感谢。

12月14日晚，在2023年全国游泳锦标赛女子400米个人混合泳决赛中，叶诗文以4分38秒58获得冠军，该成绩也是叶诗文自2019年以后的个人最好成绩。

“这个成绩真是没有辜负我前一段时间的训练，之前的每次训练都练到自己的极限了。”叶诗文赛后说道。

叶诗文在比赛中。

拼尽全力，挑战“心魔”

今年一整年，叶诗文仅在5月的全国游泳冠军赛上参加过一次400米混合泳的比赛。

即便早在2012年，叶诗文便在奥运会赛场上以破世界纪录的方式拿到400米混合泳金牌，但对于叶诗文来说，这个项目很长时间都被她视作“心魔”。

“早上预赛的时候，游到仰泳内心还是会很纠结，还是会有想放弃的冲动。我每一次游这个项目都是一种挑战，我觉得游400米混合泳的运动员都是勇士。”说到“每一次”时，叶诗文特意加重了语气。

200米蝶泳、400米混合泳和1500米自由泳，并称为泳池中的“铁人三项”，挑战着泳者的身体极限。这或许也是第二次复出的叶诗文，不太敢轻易尝试的原因。

“今年就游了一次400米混合泳，也是想看看自己能到什么程度，多尝试一下。”预赛阶段，叶诗文留下这样一段话的同时，也给出了自己成绩上的目标，“我希望能游进4分40秒以内。”

5月份的游泳冠军赛，叶诗文在该项目上以4分43秒85的成绩获得季军，时隔7个月想要游进4分40秒，对于叶诗文来说依然是一个不小的挑战。

而在本次比赛之前，叶诗文参加了100米蛙泳和200米自由泳两个非主项比赛，虽然100米蛙泳刷新了个人最好成绩，但是她对这两个项目的成绩不算太满意。

直到400米混合泳结束后，叶诗文感慨道：“这个成绩真是没有辜负我前一段时间的训练，之前的每次训练都练到自己的极限了。”

叶诗文再度将自己逼近极限。

期待未来，目标巴黎

从叶诗文的只言片语中，能感受到她的决心——决心背后，自然是对明年巴黎的向往。

“今年可以说时间还是挺仓促的，但是参加了亚运会，也实现了自己的心理预期，还是很满意。”总结2023年时，叶诗文将杭州亚运会视为自己新的起点。

但眺望巴黎，叶诗文还要面临不少问题，“比如说前期训练中强度游得多一些，有氧厚度还不够，下个阶段还是会注重有氧的积累。”

叶诗文表示，自己的冬训到目前为止持续了一个月，虽然十分扎实，但想要将训练成果转化为成绩，还需时间的累积，因此她也希望能够保证冬训的完整性。

杭州亚运会，叶诗文（中）拿下200米蛙泳金牌。

提到备战巴黎奥运会，叶诗文表示她将主攻200米蛙泳和200米混合泳，但400米混合泳同样也将参与选拔，“如果成绩选上了的话，我还是会全力去游这个项目，如果没选上，那其实对我200米混合泳来说也是一种促进。”

“汪顺也一直建议我游400米混，这个项目的训练很艰苦，比赛的时候也很锻炼运动员的意志力。”

值得一提的是，400米混合泳决赛，和叶诗文同场竞技的7位选手均为“00后”，而在她隔壁泳道的河北选手于子迪则出生于2012年，那正是叶诗文伦敦奥运夺冠那年。

被问及想给年轻运动员什么建议，叶诗文的回答质朴又简单：“希望他们能够多比赛，不要害怕失败，勇往直前全力去拼就好了，因为他们还有很长的时间可以收获。”

此刻的叶诗文，既是老将也是引路人。