i人狠狠共鸣这本书，老公说我变美了，儿子说我温柔了

刚结婚时，老公没工作，他立志考律师，兴冲冲买了一堆书回来，进门就给他母亲打电 话。

他母亲在电话里一通嚷，隔着电话我都听见了：“你口才那么差劲，是当律师的料吗？”

第二天，他就把书都退了。

我这种很早就离开家、很自立的人当时目瞪口呆，不可理解。

后来读《恰如其分的孤独》这本书，读到“独立与依赖的冲突”时，突然明白了：母亲在孩子需要时及时出场是重要的，而在不被需要时得体退场更重要，否则容易养出“妈宝男”。

这种没有完成分离---个体化的孩子，在跟配偶建立亲密关系时，会觉得对不起母亲，他从母亲那学会了怎样照顾配偶，会在亲密关系中表现得过分体贴，但在心理上无法与伴侣进行深度情感连接。

书中给出了如何做到依赖和独立，找到关系中的平衡。

所以感觉这本书不仅是本心理书，更像个工具书，生活中遇到的很多实际问题，都能在书中找到理论解释，找到原因，让人恍然大悟，接着又给出了解决办法。

比如，孩子有拖延的毛病，他越拖延，我越急。

看了书后，我发现是我有问题，而不是孩子。

不管学習还是生活上，我会不断提醒他：该写作业了，还有5分钟该关电视了，该上床睡觉了……

“反复提醒不仅代表着对他人的一种不信任，也意味着我们想要对他人乃至他们的时间进行掌控。”

孩子被不断提醒，他会觉得很不自由，他想要偷得一点自由，所以就拖延，拖延是他小小的自由。

根据书上的方法，我重建自己的安 全感后，孩子拖延的毛病也好多了。

摘抄书中的一些句子：

1.“女为悦己者容”是对他人评价的在意，要让别人喜欢自己，就要精心妆扮；“女为己悦者容”是说我在意，因为我喜欢，别人爱咋想咋想。“悦己”“己悦”两字只是颠倒了顺序，代表了两种不同的心理状态。

2.要接纳一个完整的自己，而不是接纳一个完 美的自己。

3.因为了解而理解，因为理解而和解，因为和解而成长。

4.这个世界上真正有一个人需要被讨好，那么自己才是最应该被自己讨好的那一个。

5.自卑的对立面不是自信，而是自尊。

6.痛苦无可避免，但我们可以选择是否受苦。

7.如果讲求关系的“人情”维系，就容易产生边界感不强的情况。边界不清，责任就不清，关系就很容易成为一团糨糊。

8.我们抱怨原生家庭，是因为我们把所有的攻击性、恨意、无奈、所有的无力全部投射上去，把所有的不好归责于他人，这样我们就可以逃避面对自己的现在和未来，躲在怨恨里，躲在过去，不放过他人，也不放过自己。

作者：悠悠，左手公文，右手新媒体文，深度读书爱好者，慢煮生活，做最好的自己。