这篇文章治愈了我的焦虑

文/阿秋

为什么我们会焦虑？

焦虑的本质就是你无法掌控一件事或者某个人了，所以就会害怕改变和失去，进而产生的一种担忧的心理。这只是其一。

我举个例子，你去检查身体，发现身体上有问题，但是在医生看来这不是什么大的问题，而对于你而言，这个问题是发生在自己身上，加上自己对这个问题的不了解，进而就会胡思乱想，甚至害怕自己得重大疾病，陷入恐病的状态。

回想你过去的焦虑不正是这么一个原理吗？当然有些焦虑的事情，它们确实会发生，比如你明明看到天黑打雷了，你害怕下雨，你焦虑下雨，对于这种焦虑就属于合理性的，因为它很明确，并不是盲目夸张的焦虑，所以它最终真的会下雨！不会因为你的焦虑，而不下。

所以我们生活当中的焦虑，既有合理的，也有不合理与盲目的，但是大多数的人的焦虑，都是存在盲目夸张性的，也就是说自我陷入到了一种灾难化的思维之中。属于不合理的焦虑，而我们又难以去控制，因为你在乎，因为这事情、这个人你很在意和重视。