冬季痒越抓越痒是怎么回事！徐医生教你3招冬季痒，好得快

冬天到了，开始容易感觉皮肤搔痒吗？有些人皮肤干燥，脱皮，出现红色网状的裂纹，甚至裂纹周边的皮肤，还有发红的迹象，越抓越痒，你也有这些征兆吗？

其实，这正是典型的“冬季痒”症状！冬季痒（winter itch）也称为冬季湿疹（eczema hiemalis, winter eczema）、干燥性皮肤炎（xerotic dermatitis）、缺脂性皮肤炎 （asteatotic dermatitis）等，年纪愈大，发生率愈高，最常发生的部位为小腿前侧，严重者连大腿、身体躯干、手臂、手背也可能发生。

为了改善干痒，有些人选择擦各种护肤品，甚至有老人家会用热毛巾擦皮肤来止痒，但这些方式都会让冬季发痒更严重！

冬季痒会“越抓越痒、越痒越抓”，且通常冬季痒的主要关键是“干燥”！徐医师指出，想告别冬季皮肤搔痒，应该以保湿为主要原则，洗澡时水温不宜过高或过低，并且避免使用清洁力过强的产品。

以下是徐医生为大家整理出的方法。

告别冬季发痒的3个招式

为什么冬天容易感到皮肤搔痒呢？通常“干燥”是重要关键！徐医生为大家解答冬季痒原因。

缺脂：缺脂性皮肤炎是老人家冬天常遇到的情形，尤其小腿前侧往往是最早出现的位置。究其原因，当皮脂腺调节功能随著年龄增长而变差后，表皮屏障功能也受到影响，皮肤上就会开始出现不规则龟裂、脱屑的红色斑块，如同干旱时的大地一样。

异位：异位性皮肤炎是一种慢性发炎的皮肤疾病，经常出现于5岁前，但也有比例较低的成人型。它会在一些典型的部位，如:四肢内侧或婴幼儿的脸部、颈部与四肢伸侧，至少长达半年以上反复或持续出现皮疹。皮肤的免疫、基因和表皮屏障功能，都与致病原因有关，外在环境的干燥更易使其恶化。

湿疹：有些人体质容易出现湿疹，但湿疹不是只有在闷热潮湿的环境才会发生，太干、太冷也会。以《论语》的中庸之道为例，皮肤也适用此观念，在温度湿度适中的环境才是最好的。

想要预防或告别冬季皮肤搔痒吗？请牢记以下3个小秘诀。

保湿：如果身体是一座城堡，皮肤屏障就是城堡上的城墙，是最外层的重要防线。选择合适的保湿剂，有助于防止皮肤水分丧失，维持良好功能。

不抓：当皮肤搔痒时不应该去搔抓它，因为会陷入“越抓越痒、越痒越抓”的恶性循环，甚至若搔抓形成了伤口，有时候还有并发感染的可能性。适当的药物控制有助于降低痒感，稍作冰敷也可以应急。

适度洗：清洁不用太频繁，一天一次通常就足够。尤其是老人家，甚至可斟酌延长为数天一次，而不一定需要每天洗。洗澡时水温宜适中，也不应使用清洁力过强的产品，清洁后也要记得加强保湿喔。

以上就是徐医生给大家整理分析出来的方法，希望徐医生教给大家的三招能够帮助你快速缓解冬季痒症，让你度过一个舒适无痒的冬季。祝大家皮肤健康，冬季愉快！

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