婚姻里，总想“控制”对方怎么办，如何调整你的控制欲？

在男女交往中，有这样一个现象，一方的控制欲非常强。
典型的表现就是查看对方的手机，对于任何可疑的聊天记录，都要审问清楚，不允许爱人和别人有聊天。

每天要求及时回家，不能在外时间长了。就算有应酬，回家晚了，就会电话不断，若不接电话，就会一个接一个地疯狂打。

发信息不回，就会一个个地信息发下去。

总是在内心要求爱人完全听从自己，稍有不从就会发飙，就会非常不安，就会想牢牢地抓住对方，不然，就感觉失去了控制，内心异常烦躁，就会和伴侣吵架，就会闹分手，总之各种“作”，既伤害了自己，又让爱人非常心累。这种情况得不到改善，时间长了就可能真的影响到了男女爱人之间的关系。

因为在最初，爱人可能会对自己的这些行为选择包容。甚至会配合你的这种控制。这就给你造成一种假象，认为你的控制在起作用，你感受到一种被尊重，被顺从的轻松，一种紧握男女关系中的权力感，内心会非常的愉悦。你沉浸在这种享受里。忽略了对方的感受。而对方会在这种压制和约束中，渐渐萌生反抗意识，会觉得累，会不满。然后，就会渐渐逆反，一度令亲密关系出现危机。当控制欲摧毁了爱情或者婚姻的时候，你后悔已晚。才会想着改变。