网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

一位长寿老者的建议:50岁后尽量吃这5种苦,晚年身体或会更健康

0
分享至

前段时间,父亲说身体有些不适,就把他送到了医院,他已经八十多了,身体还挺好的。检查结果出来了,不过是普通的风寒,大夫说只要好好调养就行。大夫忍不住夸父亲说他身体很好,说这位老人很健康,他的心也像一个年轻人。确实,老爸除了耳朵有些不太好使之外,其它地方都是健康的。想想吧,和大部分农村人一样,爸爸没有特殊之处,也不会有意培养。但是,爸爸有一样和别人不一样,特别是在晚上睡觉之前,他从来没有做过4个事情。


1.避免消极情绪

每天晚上,爸爸都会想起一天的事,跟我们唠唠叨叨,碰到不高兴的事,爸爸就说:“别想了,睡觉去。”从健康的科学观点来看,这是一种很好的素质。别把负面的情感藏在心里,别跟别人计较,这确实是对身体好。研究显示,包括恶性肿瘤在内的很多疾病都和负面的情感联系在一起。如果不是因为愤怒,而是因为太过斤斤计较,心境肯定会有很大的变化,久而久之,就会有一些问题。


2.避免痛风的痛苦

肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的,但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的,男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着,长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大,尿酸会越来越高,轻则尿酸升高痛风缠身,关节产生结晶,重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养,一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外,还需补充风定维素来辅助调节尿酸,它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度,从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度,缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高,痛风上身,手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性,都需坚持补充保养,而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养,同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物,杜绝不健康的生活习惯和饮食方式,这样才能保护我们自己的身体,健康的度过中年时期。


3.停止在餐后进食

现在很多年轻人都要在临睡之前吃宵夜,不然会感觉到饥饿,而吃宵夜虽然能缓解饥饿,但如果因为消化不良而上了床,不仅会影响到睡眠质量,还会加重消化系统的负担,导致肠胃问题。老爸有个好习惯,晚饭后除了少量的水什么也不吃。所以80多岁的老爸,肠胃还很好。


4.睡觉之前不要玩手机

现在的年轻人,都有了智能手机,就算是很多老年人,也开始用手机,玩游戏,就算是睡觉,也舍不得放下。但你会发现,到了晚上,你的手机就会越来越多,甚至连睡觉的欲望都没有,这就导致了你的睡眠不足,第二天工作的时候,你的精神状态会变差,会加重你的疲劳感,还会加重你的颈椎。


我八十多岁的爸爸有这个习惯,虽然不是所有人都能吃,但对他来说,还是很管用的,起码他的身体很好,可以干活。当然,睡觉之前,还有其他的东西,可以增加寿命。

1.在睡觉之前用热水泡脚

足趾是距离心脏最远的地方,但是我们也不能忽略,因为足尖上有对应五脏的穴道。在睡觉之前多泡泡脚,可以促进这些穴位的循环和舒缓心情。


2.在睡觉前用双手把头发梳好

睡觉之前梳理一下头发,对人体的健康和长寿都有好处,因为头部的穴位很多,梳理一下,可以疏通经脉,增加气血,长期坚持,可以延长寿命。每次梳头发时要先把头发烫一烫。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
日本网友评中日乒球决战:我们一度让中国队绝望,但孙颖莎太强了

日本网友评中日乒球决战:我们一度让中国队绝望,但孙颖莎太强了

杨华评论
2024-02-24 23:39:30
拉塞尔一家近照,被交易4次,27岁赚1.7亿,超模女友很漂亮

拉塞尔一家近照,被交易4次,27岁赚1.7亿,超模女友很漂亮

大西体育
2024-02-25 11:14:24
娃哈哈集团创始人、董事长宗庆后逝世,享年79岁

娃哈哈集团创始人、董事长宗庆后逝世,享年79岁

金融界
2024-02-25 12:13:16
探访南京失火小区:多楼栋架空层仍停有电动车 有人称朋友一家五口在火灾中去世

探访南京失火小区:多楼栋架空层仍停有电动车 有人称朋友一家五口在火灾中去世

极目新闻
2024-02-25 10:39:51
最近怎么啦?南京火灾后,黑龙江佳木斯一高层建筑被火海吞噬……

最近怎么啦?南京火灾后,黑龙江佳木斯一高层建筑被火海吞噬……

杂谈哥闲谈
2024-02-25 09:13:56
河南6家!中小学人工智能教育基地名单公布

河南6家!中小学人工智能教育基地名单公布

郑州新闻广播
2024-02-24 11:14:49
男篮耻辱一战!靠黑哨兑现豪言,日本终结16连败,杨瀚森惨不忍睹

男篮耻辱一战!靠黑哨兑现豪言,日本终结16连败,杨瀚森惨不忍睹

钉钉陌上花开
2024-02-25 15:00:40
娃哈哈“新掌门人”宗馥莉换掉王力宏:不太喜欢他,年纪大了

娃哈哈“新掌门人”宗馥莉换掉王力宏:不太喜欢他,年纪大了

柴叔带你看电影
2024-02-11 22:06:45
水均益为何选择移民加拿大?背后真相是什么,引起了广泛讨论

水均益为何选择移民加拿大?背后真相是什么,引起了广泛讨论

云端书馆
2024-02-25 08:51:33
宝山一底楼人家起火

宝山一底楼人家起火

新民晚报
2024-02-25 12:59:11
娃哈哈老板宗庆后因病去世,留下了独女宗馥莉,还有950亿的资产

娃哈哈老板宗庆后因病去世,留下了独女宗馥莉,还有950亿的资产

担扑
2024-02-25 13:36:21
王健林:“宗馥莉是我最心仪的儿媳,可惜犬子不争气。”

王健林:“宗馥莉是我最心仪的儿媳,可惜犬子不争气。”

柴叔带你看电影
2024-02-18 22:17:48
洛阳一女浴室图片被吐槽“变态”,店方称日式风格不修改,市监:已责令整改

洛阳一女浴室图片被吐槽“变态”,店方称日式风格不修改,市监:已责令整改

潇湘晨报
2024-02-24 20:25:16
3000箱磁吸春联滞销报废,网友:不接地气的产品是没人买账的!

3000箱磁吸春联滞销报废,网友:不接地气的产品是没人买账的!

毒舌混知所
2024-02-25 08:20:03
普京坐最新轰炸机上天兜风,狠狠甩了拜登一耳光

普京坐最新轰炸机上天兜风,狠狠甩了拜登一耳光

新民周刊
2024-02-25 13:04:58
宗庆后留下的十大遗产

宗庆后留下的十大遗产

浙商杂志
2024-02-25 14:54:23
吃中国饭砸中国锅?新加坡航展,欧企不装了,不许中国人参观飞机

吃中国饭砸中国锅?新加坡航展,欧企不装了,不许中国人参观飞机

新航空视界
2024-02-24 22:03:18
暴跌5600亿!崩盘信号已经出现,美股最后的狂欢即将结束

暴跌5600亿!崩盘信号已经出现,美股最后的狂欢即将结束

云姐闲聊
2024-02-25 09:47:18
网红演出时被人大量灌酒,当晚去世!家属:劝酒观众至今无人道歉

网红演出时被人大量灌酒,当晚去世!家属:劝酒观众至今无人道歉

鲁中晨报
2024-02-24 11:49:13
娃哈哈创始人宗庆后病逝!去年底曾现身称将出1亿奖励经销商

娃哈哈创始人宗庆后病逝!去年底曾现身称将出1亿奖励经销商

南方都市报
2024-02-25 12:09:16
2024-02-25 16:18:44
清风为弦
清风为弦
清风为弦,弹不尽百转情深
593文章数 16关注度
往期回顾 全部

健康要闻

改善心脏健康的10个秘诀

头条要闻

比亚迪:对"宾利打人事件"劝架车主奖励20万元

头条要闻

比亚迪:对"宾利打人事件"劝架车主奖励20万元

体育要闻

绿军轻取尼克斯迎8连胜!四巨头83分

娱乐要闻

王阳高斯登顶热搜,一家同框幸福满溢

财经要闻

娃哈哈创始人宗庆后去世 曾3次问鼎首富

科技要闻

宗庆后逝世 他搞不定的互联网难题怎么解?

汽车要闻

仰望U9或成中国品牌百万级超跑第二选择

态度原创

时尚
教育
本地
手机
旅游

中年女性穿什么裤子?选直筒裤、九分裤、小脚裤、小白裤没错

教育要闻

为什么管不住学生?这7点内容,能帮新老师找到原因,然后有针对性地进行调整就行!

本地新闻

寻年味 过大年| 元宵节来永清,一起赏百米神龙和特色灯会

手机要闻

为了有卫星通讯手机,vivo将推出OPPO Find X7 Ultra卫星通信版

旅游要闻

万人相约通济桥 一场属于佛山人的浪漫

无障碍浏览 进入关怀版