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防控一年的近视,终于恢复正常视力了!

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孩子近视防控一年多了,最近复查验光孩子视力终于得到稳定!就简单分享一下我家近视防控以来走的路,希望对大家有点帮助!




由于我近视,所以我们家对孩子的视力问题比较在意,平时对孩子用眼要求也比较严格,不知道是孩子学习压力大还是这两年网课比较频繁导致的,查出来的假性近视,因为假性近视也没让配眼镜,让多晒太阳,多补充维生素




可是孩子从幼升小的时候,度数还是上涨了50度,度数150度就不得不佩戴眼镜了,我们也开始给孩子近视防控起来。
:改正学习方法
每天都要求孩子坚持20-20-20原则,看电视20分钟,就要跑去阳台看20英尺外的物品,休息20秒,学习也是如此,每天监督孩子务必要做的




:饮食改善
控糖!控糖!控糖!这个是最重要的,甜食中的糖在人体内代谢的时候,需要消耗大量的维生素B1,导致其含量降低。维生素B1对视神经有保护的作用,一定要控糖!
可以多吃胡萝卜、西兰花、西红柿、蓝莓、苹果等等




:睡眠改善
现在要求孩子每天必须9点睡觉,睡前给孩子泡脚,然后又冷敷润舒康视十五分钟,因为近视眼压都会比较高,冷敷眼睛可以降低眼压,缓解视疲劳,改善眼部血循环缓解近视的作用




最后给大家一个建议:定期给孩子检查视力,每三个查一下,做到心中有数,早发现早干预。如果孩子已经近视了,那么一定不能大意,在初中之前一定不能发展成为高度近视。

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