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天冷时,待在原地不动、漫步还是狂奔,哪个会更冷?

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冬天很冷时,恰巧你又没有穿适合天气的衣服,而且更糟糕的是还远离庇护所。此时,你需要做出一个至关重要的决定:究竟是原地不动、漫步还是跑步,才能使身体热量散失更少呢?


对此,有一个科普博主进行了详细地分析,并给出了他的判断,看完后,奇奇怪怪的知识又增加了~

当外面很冷但原地不动的时候,你散失的热量会加热你周围的空气,从而形成一层稍微温暖的保护层,所以你的热量散失得较慢。

但是如果你在移动(或者有风)时,你会暴露在新鲜寒冷的空气中,并且速度越快散失热量越多,你实际上是在逃离被你暖热的空气层,因此你比待在原地更快地散失热量。


当你奔跑的速度达到一定程度时,暖空气保护层就会完全消失。此时不管你跑得有多快,你基本上都会以同样的速度散失热量。

我们知道,当人类奔跑时,我们体内也会产生相应的热量。据测算,每行进一公里,我们产生的热量大致是恒定的。换句话说,你行进的速度越快,在单位时间内产生的热量就越多。


由于跑步产生的热量不断增加,而你的热空气保护层在低速时会迅速消失,通过绘制坐标系就能看出,两根线条相交后,会出现一个速度的“禁止区域”。在这个区域内不值得走动或者慢跑,因为你站着不动所损失的热量反而更少。

那么当跑步产生的热量与因运动而损失的热量达到平衡时,此时要求的最小速度是多少呢?


通过对成年人跑步的表面积和能量产生的测算,以及考虑冷风对热量损失的影响,当室外温度为0度时,最小速度是每5分钟1英里,才能使能量产生和散失达到平衡。如果外面比0度更冷的话,所需的最小速度会更快。


这并不意味着你不会散失热量,这只是说在这个速度时,跑步比站在原地能让你感觉更暖和。

如果这听起来像是个挑战,别担心,你所需要做的就是穿上一些衣服。这样可以让你减少一半的热量损失,只要达到每15分钟一英里(基本上是快步走)就可以了。


因此,针对这个问题,可以得出如下结论:如果没有足够体力,待在原地等待救援或许是明智的做法;如果身上有保暖衣物且体力足够,则按照15分钟1英里或更快的速度行进;如果什么保暖衣物都没有,那么就在雪地里快速狂奔吧!

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