美国留学时的 final week 要如何度过？

12月份，圣诞节马上就要来了，同时也象征着final week也随之而来。还没从感恩节的假期和黑五的状态中回过神，就要迎来一学期中黑暗的时刻—— 大家的final week。国外大学final的特点就是时间紧任务重，一学期所有课程的考试、论文和演讲都会密集的安排在几周内完成，甚至还有考试时间撞车的情况，这时还需要向教授协调考试时间，所以final期间熬夜通宵都是常态。

下面看看各位学子的Final Week的状态。

不知道大家都准备的怎么样了呢？在时间如此紧张的情况下，如何做到高效复习？位于纽约中心地带的Pace大学也给学生们提出了8条他们的建议，让我们一起来学习一下吧！

1、拒绝熬夜。

记住，睡眠是大脑的好朋友！争取每晚休息七到九个小时。你的记忆力和专注力会感谢你的。

2、均衡膳食，保持精力充沛。

营养充足的身体是集中注意力的基础。此外，您可能还应该多喝水......

3、主动学习很重要。

积极参与教材。尝试大声解释或绘制图表。这会帮助你更好地理解和记忆。

4、学习小组很重要。

加入学习小组或寻找学习伙伴。与他人分享学习历程可以为你提供情感支持，而全新的视角则会让难懂的概念变得更加清晰。

5、寻求指导。

如果你在任何题目上遇到困难，不要害怕向你的教授或学术顾问求助。他们会帮助和指导你。如果您需要一些非常具体的额外帮助，请与佩斯学习共享中心联系 https://www.pace.edu/learning-commons 。无论您是需要额外的帮助，还是仅仅希望丰富自己的教育经历，佩斯的学习共享中心都会为您提供帮助。佩斯为所有学生提供广泛的免费学术支持服务。佩斯的辅导老师随时准备在写作、数学、科学、商业、计算机编程等各种科目上为您提供帮助。

或利用佩斯图书馆： https://libguides.pace.edu/ 提供的研究资源和支持。佩斯图书馆为用户提供广泛的资源和服务，包括访问 120 多个研究数据库（从校内或校外）、打印和电子书、与当地图书馆和联盟建立资源共享伙伴关系，以及为佩斯图书馆不拥有的资料提供全面的馆际互借服务。

6、庆祝小的胜利。

认可并奖励自己的每一个里程碑。无论是掌握了一个难懂的概念，还是完成了一个章节的学习，都可以给自己一点自我保健或有趣的零食。

7、重启大脑。

利用短暂的休息时间练习正念或冥想。这就像是大脑的复位按钮，有助于减轻压力。

8、利用佩斯学生的资源。

佩斯有大量的办公室、资源和人员帮助您保持身心健康，即使是在压力较大的时候。查看所有的健康资源 https://www.pace.edu/student-success-tools/resources-students ，不要羞于联系。

你并不孤单--无数学生面对期末考试并取得了胜利。有了你的决心和这些小贴士，没有什么挑战是太大的。去挑战那些考试吧