在常规赛10次拿到30分20板有多难？NBA近50年仅4人做到，奥胖第二

近年来，优秀的内线球员们跻身到NBA顶级球星的行列当中，约基奇、字母哥各自两次拿下MVP，恩比德在2021-22赛季和2022-23赛季连续两个赛季成为得分王，2022-23赛季还给自己的荣誉簿上添了一个MVP，在欣赏了“小球时代”NBA出色球队打出的水银泻地般的进攻，小个子球员上演得分表演的高光表现之后，约基奇、字母哥、恩比德等一众优秀的内线球员们给球迷们带来了不同的观赛体验，在比赛中拿到两双数据对他们来说看起来易如反掌，但30+20就没有那么轻松了，NBA近50年在常规赛里至少10场拿到30分20篮板数据的球员一共只有4人，没有现役球员上榜，“大鲨鱼”奥尼尔仅列第二。

第四：考辛斯（10场）

生涯常规赛场均数据：19.6分10.2篮板3助攻1.3抢断1.1封盖

33岁的考辛斯在NBA常规赛如火如荼进行的时候跑到其他国家参加篮球活动，他难以再从NBA找到一支对他有意的球队重返联盟了，但在生涯过程中，考辛斯曾是实力惊艳的全明星中锋。考辛斯当初被包括ESPN在内的多家美国体育媒体评为五星高中生，2009-10赛季在肯塔基大学打了一年大学篮球之后参加了NBA选秀，2010年选秀大会上被国王在首轮第5顺位选中开启了NBA生涯。

在磨练中逐渐能更加游刃有余的施展自己全面的身手，考辛斯逐渐成为“两双机器”般的存在，他在比赛中也很有创造力，能更好的发挥自己丰富的得分技巧，篮板卡位、篮板的落点能力都不错，2012-13赛季常规赛一场国王以105-96击败猛龙的比赛里，考辛斯生涯首次在常规赛里打出至少30分20篮板的表现，他以61.1%的投篮命中率拿到31分，抢下了两队最多的20个篮板，常规赛末段，考辛斯又打出了一次单场36分22篮板的表现，而这似乎成了他生涯即将迈上一级台阶的象征。

2013-14赛季，考辛斯打出了生涯首次场均20+10的常规赛表现，此后四个赛季他都有如此水准，并且2013-14赛季到2016-17赛季常规赛，考辛斯每个赛季的场均得分都在走高，2016-17赛季来到了生涯最高的27分，在这个赛季，考辛斯4次打出单场至少30分20篮板的表现，2017-18赛季，迎来跟浓眉合作的第一个完整赛季，考辛斯有意全力冲冠，倾尽全力帮球队力争赢下更多的比赛，但在这过程中他遭遇了严重的跟腱伤势，他生涯最后一次单场得到至少30分20篮板也就来自2017-18赛季，之后的生涯，考辛斯经历了诸多坎坷，伤病让他的运动能力远不如从前，在辗转多队未能取得稳定的良好表现，2021-22赛季之后，考辛斯没能重返NBA。

第三：奥拉朱旺（15场）

生涯常规赛场均数据：21.8分11.1篮板2.5助攻1.7抢断3.1封盖

奥拉朱旺在1984年NBA选秀大会上被火箭在首轮第一顺位选中，第三顺位才是乔丹，顶着状元头衔进NBA，奥拉朱旺在新秀赛季常规赛就交出了场均20.6分11.9篮板2.7封盖的成绩单，2次单场打出至少30分20篮板的表现，生涯第二年又2次打出至少30分20篮板的表现，帮火箭打进总决赛，1987-88赛季到1991-92赛季，奥拉朱旺单场数据至少有30分20篮板的场次达到了11场，他成为篮板王、盖帽王，在多年的磨砺以及教练汤姆贾诺维奇的帮助下，奥拉朱旺在比赛里打得更加自如，1993-94赛季和1994-95赛季帮火箭完成两连冠。

1993-94赛季他斩获了MVP、DPOY和FMVP三大奖项，成为NBA第一位能做到单赛季包揽这三项荣誉的球员。论低位脚步掌握的娴熟程度，NBA中锋里恐怕没有几个能说能比肩奥拉朱旺的，他同时还拥有极其柔和的手感，以及出众的篮板拼抢能力，退役20年左右的时间里，许多NBA球星都找奥拉朱旺去学习技术，他的“梦幻脚步”将在一代代NBA球员那里传承下去。

第二：奥尼尔（18场）

生涯常规赛场均数据：23.7分10.9篮板2.5助攻2.3封盖

奥尼尔进NBA的时候跟巅峰期还有生涯后期相比还不算太胖，但力量大，还有不俗的跑跳能力，他却并不是一个得分技术粗糙的内线，奥尼尔的勾手运用的相当娴熟，脚步灵活，动作速率在同位置球员中鲜少能有球员能达到奥尼尔的水准，新秀赛季就篮板有了“缘分”，毕竟在NBA扣坏了不止一块篮板，当然也不止这种对篮板的“破坏力”，在比赛里的篮板数据，奥尼尔也总是能拿出好的表现，新秀赛季常规赛场均13.9篮板就是高居联盟第二的存在，他先后3次单场打出至少30分20篮板的表现。

1992-93赛季到2004-05赛季，奥尼尔在这13个赛季的常规赛里都能场均得到20+10，这期间，奥尼尔在1993-94赛季常规赛5次打出单场至少30分20篮板的表现，1997-98赛季常规赛1次，1998-99赛季常规赛2次，1999-00赛季常规赛3次，2000-01赛季常规赛1次，2002-03赛季常规赛1次，2003-04赛季常规赛2次，其中有相当一部分都是在常规赛后段，结束湖人生涯之后，奥尼尔对自己在比赛中的戏份高低逐渐看得没有以前重了，也再没有过单场至少得到30分20篮板的表现了。

第一：巴克利（19场）

生涯常规赛场均数据：22.1分11.7篮板3.9助攻1.5抢断

近50年NBA至少10次在常规赛单场打出至少30分20篮板的球员榜单第一的，是官方身高1米98的巴克利，他是4名上榜球员里身高最矮的一个，巴克利跟乔丹参加同届NBA选秀大会进的联盟，是名人堂成员，巴克利是历史级的大前锋，身高不足两米的他所处的时代是有大量优质“长人”的，他跟奥拉朱旺、尤因、大卫-罗宾逊、奥尼尔等人同场竞技，而在参与篮板拼抢时大多数情况都并不占优的情况下，巴克利16年生涯却有15个赛季场均篮板上双，9个赛季场均篮板数进联盟前十，1次成为篮板王，1986-87赛季到1988-89赛季连续3个赛季常规赛抢到联盟最多的前场篮板。

巴克利的天赋是NBA里比较独特的存在，出色的运动能力让有大体重的巴克利仍能满场飞奔，并且经常能上演暴扣的戏码，而本就优秀的篮板能力在效力76人期间得到传奇球星摩西-马龙指导之后更上一层楼，巴克利的因此有了顶尖的篮板卡位和篮板落点判断能力，而在得分能力上，巴克利有着出色的人球结合能力，而且尤其会利用自己的身体天赋上的优势，落到低位背打的时候他能用脚步晃开对手获得轻松得分的机会，但通常他会凭借力量的优势“碾”着对手完成得分，或是用臀部挤开空间后简单的把球放进篮筐。巴克利常规赛单场至少得到30分20篮板的场次方面，1985-86赛季2次，1986-87赛季3次，1987-88赛季3次，1988-89赛季3次，1989-90赛季1次，1990-91赛季1次，1992-93赛季2次，1993-94赛季2次，1994-95赛季2次。