人生在世，善待自己，从不生气开始

虽说人生漫长，但是它又如昙花短暂。所以，我们的生命总是在无常中度过每一天。或许今天还全家人围坐在一起，开开心心地吃火锅，明天就突发意外，被送进了医院。

很多人觉得人这辈子就是为了赚更多的钱，但是，赚再多的钱，到了临终也是一场空。正所谓“良田千倾不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺”。

所以，人生在世，最重要的就是开开心心，不要总是因为一些鸡毛蒜皮的小事大动肝火，还要对一些让你生气的大事，有个看得清，想的透的心态。

我们生于这人世，就是来历劫，酸甜苦辣，各种各样的劫都会遇到，很多时候，旁人无法帮助你，所以只能自渡。或许会累，或许会苦，所以你会忍不住地生气，埋怨，心里憋着气，但你始终要明白，这是自己必须要经历的。

很多人会说，大道理都懂，但是情绪还是难以自控。在琐碎复杂的生活中，要做到绝对不生气，简直异想天开。

的确如此。但是生气的坏处，想必所有人都知道。你知道生气的代价是什么吗？

生气，会毁掉人与人之间原本融洽的关系，会让自己的身体在生气中受到疾病的侵害。

所有的不良情绪，都会由身体买单。

所以，人生要善待自己，从不生气开始。

“气大伤身”

哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗或急性冠脉综合征的危险增加4.74倍。

另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者，罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

由此可见，生气时不仅让你的面目狰狞，还消耗了身体里极大的能量，让疾病对你的五脏六腑有了巨大的攻击。

像我们生活中常见的疾病，女性的乳腺病等，多数都是由于爱生气，情绪不好对身体造成了不必要的压力，生了气，生了病，还要去医院，看病，吃药，治疗。最后让身体为生气买了单。

平时，我们就要把生气会引发的坏处牢记在心里，遇到一些事情的时候，就在心里默默地劝说自己，尽量让自己的情绪得到舒缓。

因为，生气，真的是一件成本很高的事情，而且，它还会像埋在你身体里的一颗定时炸弹一样，在某一天突然爆发。

生活中，我们会很和很多的人打交道，身边的亲人，门口的邻居，很好的朋友，还有公司的同事......

这些人让我们的人生充实，也带给我们很多的帮助和快乐。如果你的脾气很差，总是因为一点小事就喋喋不休，和人翻脸，那么，这些人只会慢慢地疏离。

我们总是把最好的一面留给陌生人，却把最差的脾气留给最亲近的人。

生气，就像一把冰冷又锋利的利剑，在发脾气的时候，狠狠地刺向了对方。

有时候等到脾气发完，冷静下来，再回想一下当时生气的原因，其实根本没必要。但是，却已经深深地影响了原本和谐的人际关系。

或者，对一些诋毁你的小人，肯定是会有的，但是，你越生气，他们就越开心。不如，劝说自己，放宽心态，把时间放在提升自己能力上面。

看过一个外国的寓言故事，深受启发。故事里讲，有一个小男孩儿，总是生气，对人发脾气，还时常把家里的东西扔掉发泄。

于是，有一天他的爸爸给了他一个装满钉子的大袋子。告诉他说，每次发脾气的时候，就拿出一个钉子，钉子围栏上。第一天，小男孩就钉了15个钉子。

但是，慢慢地，每天钉在围栏上的钉子越来越少。后来，父亲让他把所有的钉子都拔掉，于是在围栏上露出了一个一个的窟窿眼儿。

这时，爸爸和他说，你生气时钉下去的钉子，会在你的心里，还有别人的心里都留下痕迹，很多时候，即使你说了对不起，也挽回不了了。

是啊，生气真的会毁掉我们的很多东西。

所以，在生气前，不如试着深呼吸10秒钟，你会在这短短的10秒钟，去迅速思考这个问题。

千万不要小瞧这10秒钟的深呼吸，真的很管用，很重要。

能够控制自己情绪的人，真的可以很好地掌握自己的人生。

一个人做到少生气，不生气，不仅给了自己一个好心情，让疾病不再缠身，善待了自己，更是用一种良好的形象，在善待身边的所有人。

人生在世，我们只有一次生命的机会，想开，看开，才是最重要的处世态度。

不要为了无尽的欲望累坏身体，也不要为了没必要的事情生气。没有下辈子，所以我们只能尽可能好的活好这辈子。不生气，你真的就赢了！