电动牙刷真的比普通牙刷更有效吗？

经常看到有网友说电动牙刷那么贵，为什么那么多人用电动牙刷，难道电动牙刷真的比普通牙刷更有效吗？今天来和大家说说。

先说答案，电动牙刷比普通牙刷在牙齿方面更有效。主要表现在电动牙刷清洁能力更强、使用更加舒适，可以降低刷牙损伤并且使用便捷。

下面我将以一篇小文的形式从牙齿健康开始来给大家解读一下这个问题。

01，牙齿健康的重要性

最开始我们将谈一谈牙齿健康这个问题。牙齿作为人体健康的第一道门户关系重大，既是我们品尝酸甜苦辣的工具，也是关系到我们身体健康的大门，除此以外，牙齿还在如语言、美容和仪表等社交方面具有重要的意义。然而，如此重要的健康门户，我们对它的关注却并没有那么高，这就导致我国的口腔发病率一直居高不下。据 《第三次口腔疾病流行病学调查报告》显示，我国全民口腔患病率高达97.6%。而这一数据在成年人中比例更高，只有0.22%的人能够达到牙齿健康标准。这个数字可以说是触目惊心了。

为什么会如此？最根本的因素在于牙齿清洁不到位。传统刷牙方式是以直线摩擦运动为主，这样只能清理牙刷毛接触到的表面，而那些牙缝、牙龈深处的污垢就很难被照顾到。日积月累之下，就造成了。

02，如何刷牙才是最好的

那么有没有好的刷牙方式呢？有。那就是美国牙科协会推荐的方法：巴氏刷牙法。具体的方法如下图所示：

通过巴氏刷牙法可以有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的，相信不少人看到这些论述就觉得烦了，是啊，太复杂了往往会导致人们难以置信，这就是医学上著名的“依从性”。

依从性是一个临床医学概念，本来大体意思是指人们听从医生指导按要求服药的行为。在临床上，依从性是一个很重要的话题，因为很多人并不会按照医生规定服药，从而影响了治疗效果。而研究发现，使用规则越复杂，人们的依从性越差。

放在刷牙上，一样如此。如果能够按照标准的巴氏刷牙法进行牙齿清洁的话，那么保持口腔健康是没太大问题的，然而就是因为太复杂了，所以导致依从性太差，于是就造成了口腔问题普遍存在。

03，电动牙刷好在哪里？

这个时候，电动牙刷的优势就体现出来了，电动牙刷最大优势之一就是速度，旋转式的电动牙刷一般都可以达到几千转，声波式牙刷其清洁声波频率可以达到三万多次。相对来说，人使用普通牙刷刷牙的时候，就很难实现这个速度了，完全不是一个数量级的。在这种高效的清洁能力下，可以很好地实现巴氏刷牙法的效果，这也是电动牙刷越来越受欢迎的一个重要原因。

其实对于电动牙刷的清洁能力，我是早就明白了，但是一直在犹豫，毕竟太贵了，而且也担心这么高的运行速度会不会带来舒适感的问题。直到后来有一次洗牙的时候，听着那洗牙设备冲击牙齿的声音，简直是一种折磨，从此我对洗牙敬而远之，决定不管如何，一定要买上一支电动牙刷来。

04，我的电动牙刷之路

人生的第一只电动牙刷是国际大牌（品牌就暂不提了），当时也是做了多方的对比之后，最后选定了这支牙刷。因为价格比较贵，还是咬咬牙才买的，第一次使用电动牙刷，真的是蛮忐忑的，各种担心，结果发现，我的担心都是多余的，而电动牙刷的优势已经完全展现了，到现在已经使用了一年多了，可以说，从之前相对抗拒刷牙，到现在我已经是爱上了刷牙了。

在使用了一段时间之后，要换刷头了，这个时候也感受到了大牌子的“价值”，真的贵啊。而且还发现，电动牙刷还有另一种类型，就是声波式牙刷，我之前是旋转式的，每分钟4000转，而声波式的牙刷速度可以达到每分钟三万多次，由于采用声波震动的方式带动水流清洗牙齿，所以比旋转式牙刷清洁效果更好，还可以减轻对牙釉质损伤，于是就在双十一的时候果断的下手了一只声波式牙刷。

用了一段时间，感觉声波式牙刷的清洁效果的确不错，使用起来也和旋转式的各有各的滋味。

于是，我现在就是，牙膏用各种神奇口味的，牙刷是两只不同品牌的一早一晚各自用，也是一种乐趣。