参加朱丹老师喜悦力工作坊感悟：拥抱让我的身体感受到我被爱着

【拥抱让我的身体感受到我是被爱着的】

2023年11月17-19，这是我第三次参加朱丹老师的喜悦力工作坊。

在此之前，不，准确地说，在做“疗愈内在小孩”的练习之前，我从来都没有感觉到自己被爱着。

尽管我的头脑知道，其实我是被爱着的。我的心灵也领悟到，我真的有被宇宙无条件地爱着。否则，我今天不会在这里。

尽管在上一次工作坊的时候，朱丹老师提问：“你们有谁觉得我不喜欢你的吗？”那时候，我站了出来。

老师逐一拥抱我们这几个站出来的同学，并对我们说：“我爱你”。然后问我们：“现在，你们还觉得我不喜欢你们吗？”

实话说，那时候以及之后的我，头脑层面其实是知道老师是不可能不喜欢我们的。

但是，我的身体上，从来都没有感受到那种被爱着，被喜欢着的感觉。

这种现象并不针对任何人，包括老师，父母，朋友，兄弟姐妹，同学读者等…

我是真的从来都没有从身体的感觉上感受到我有被爱着的。

之所以有这种感觉，我想是因为我自己内心深处其实是不爱自己的。

起码，至少在某些方面，我的小我确实是不喜欢自己，不接纳自己的。

否则，我就不会投射到别人身上，认为这个世界上，没有一个人真正地喜欢我。

没有一个人无条件地接纳我，欣赏我，爱我。真的没有。

但是，这次在工作坊，在做完“疗愈内在小孩”的练习之后，情况发生了变化。

当那个白色的内在小孩从我的顶轮进入身体，我和我的内在小孩合一，拥抱在一起的时候，我突然感觉到一股爱的能量从心底涌现出来。

突然，我的心变得很温暖，很柔软，很平和，很静谧。

这时候，朱丹老师叫我们温柔地和同学拥抱一下。

我拥抱着眼前的同学，眼前的同学也拥抱着我。我的眼泪一下子就涌出来，我突然感受到了爱。

我的身体感受到一股爱的能量流过我的心，我紧紧地抱着眼前的同学，感觉特别温暖，特别有爱。

我听到同学说：“希希，我爱你”，我没有一点的怀疑，我的身体真真切切地感受到了那股爱的能量。

我紧紧地抱着她，眼泪忍不住一滴滴地滑落，我很紧很紧地抱着她，我想要把我感受到的爱融入到我的身体里去。

在那个瞬间，我感觉眼前的同学，整个场域，所有的老师同学，他们都是爱我的。

我感受到，我眼前所有的一切，都是爱我的。在我的世界里，他们都是为我而来。

他们之所以出现在我的眼前，就是为了告诉我，其实我真的是被爱着的。

以前我一直感觉不到，我的身体里没有感觉到被爱着的感觉。

现在，他们出现在我的面前，在这个场域里，我真真切切地感觉到我其实是被爱的。

老师和同学们，这个场域，他们是谁呢？他们都是我的内心投射出来的，是我内在的一部分。

我内在的部分出来告诉我，我是值得被爱的，所有人都爱我。

感觉到这一点的我，感动地哭啊哭，忍不住哭得稀里哗啦。

没人知道我为什么哭，同学们问我，希希怎么哭得这么厉害了？一个个来和我拥抱，我一边闭着眼睛和同学们拥抱，一边眼泪忍不住不停地掉。

我紧紧地抱住每一个跟我拥抱的同学，我的身体感受到那都是爱，是我内心投射出来的，爱我的部分。

同学们也紧紧地抱着我，说爱我。我抱着同学们的身体，感觉好温暖，整个世界都好宁静。

因为哭得泪眼朦胧，我不太记得跟多少同学拥抱了。我只记得，跟同学们拥抱着的时候，特别的温暖，特别的柔软。

另一个同学把我抱起来，旋转了很多圈，我晕头转向，整个人好像在坐旋转木马。

这时候听见一个男同学说：“希希要晕了…”我问他怎么知道我要晕了，他说他知道。然后说他很稳，来拥抱我。

那一刻，我以为他也像前面的同学把我抱起来转几个圈呢。果然，他真的只是稳稳地抱住我，很稳，很用力，让我感觉到安全，踏实。

过了一会，我没那么晕了，我说好了。同学握住我的手说：“真的好了吗？好了我就放手了”。虽然我还有点晕，但是我感觉可以了，我说好了。

松开同学的手，心里表达了感恩，就又扑到其他同学的怀里，再次感受到同学们对我的爱。

大家看见我哭成那个样子，可能不知道我的内心感受。

但是，从做完“疗愈内在小孩”之后到“温柔地拥抱”这个环节的练习，我真的感受到了爱。

不是头脑的感受，也不是心灵的感受，而是来自于身体的感受。

一股爱的暖流从心里涌出来，蔓延我的全身，暖暖的，柔柔的，好像整个人躺在了温暖的棉花上，那么轻柔，那么舒服。

虽然我的头脑记不起我什么时候有过这样的体验，不知道是今生还是前世，我肯定是体验过的，我的身体记得这种感觉。

在工作坊这个瞬间，我的身体的感觉被唤醒了，我记起了，我其实是被爱着的。

我不仅被老师同学们所爱着，被整个场域所爱着的，我还被这个世界的万事万物爱着。

我就是被爱着的，在那一刻，我的身体感受到了，我的心也感受到了。在那一刻，我知道我是被爱着的。

而且，我也从另一个维度去看到了，在我的世界里，哪里有什么朱丹老师和同学们？

他们在我的世界里，也可以说是并不存在的。

这个工作坊结束之后，我又要回到我的世界，面对我的身体，工作，情感，人际，财富问题…

朱丹老师的喜悦力工作坊，老师和意义教练同学们，他们之所以出现，是给我一个答案的。

这个答案就是：我是被爱着的。

以前，我怀疑自己太久了，我觉得这个世界上，真的没有一个人爱我。我也不爱我自己。我很深地相信这一点。

当我的小我很深地相信，我没有被这个世界和这个世界里的人所爱着的时候，我的身体出现问题，各方面出现问题。

但是其实，我是被爱着的，我被出现在我的世界里的人事物所爱着。

只是，我的身体感受不到而已，我只是头脑和心灵里觉得，我是被爱的。

但是，我的身体感受不到。因为我关闭了我的身体的感受，封锁了自己的心，没有向自己打开，也没有向别人打开，没有向这个世界打开。

通过这次工作坊，让我放下身体的防御，把自己的身体打开，把自己的心打开。

所以，我才会从身体上，从心里真正地感受到我被爱着的感觉。

起码，我的身体感受到了，我的高我是爱我的，我内心深处的自己是爱我的。

所以，就投射出来朱丹老师，朱丹老师的喜悦力工作坊，投射出意义教练的同学们。

他们来到我的面前，经由“疗愈内在小孩”之后到“温柔地拥抱”这个练习，让我的身体真真切切地感受到了被爱。

同时，我也很强烈地感受到了全宇宙只有一个人的感觉。那个人就是我，我眼前的老师同学们也都是我。

所有的人事物都是我的内心投射出来的，是我内心爱自己的部分，他们全部都爱我，我内心是爱自己的。

今天通过这个练习，来给我答案。所以，我真的很感动，眼泪一直不停地流。

虽然做完练习之后，我的身体感受不到那种被爱着的感觉了。

但是，我依然非常感恩，因为我已经感受过，我就是被爱着的。

我会努力记住这种被无条件爱着的感觉。

哪怕以后，我遇到被人质疑，我都要告诉自己，没有人质疑我，是我自己质疑自己，所以投射出来让我看见了。

我告诉自己，要纠正自己，调整自己，接纳自己，要爱自己。

只有我内心相信自己，深深爱自己，才会感觉到这个世界爱着我，我是被爱着的。

否则的话，我就永远感觉不到被爱，因为我自己都不爱自己，别人如何爱我，世界如何爱我呢？

在我的世界里，所有人，所有事物，都是爱我的。

如果我觉得所有人事物都不爱我，不是别人的问题，而是我自己内心深处没有爱自己。

外面没有别人，只有自己。世界是自己的，与别人无关。

感恩来到我的世界里的所有的人事物，谢谢你们是那么如实地投射出我自己内心的部分。

让我得以照见自己，调整自己，重新学习爱自己，接纳自己，相信自己。

感恩朱丹老师，感恩意义教练的同学们，谢谢你们，我爱你们。

我知道，你们就是我，我也是你们。

感恩你们来到我的世界里，让我短暂地感受到被爱着的感觉，让我记得被爱的感觉。

感恩你们，祝福你们，我爱你们。

我会学习好好爱自己，爱上自己，接纳自己，相信自己。

我们一起加油，相信我们都一定越来越好！