山东
你为什么会被“窗帘后有人”吓到？这是一种心理等同效应。
你是否有过这样的经历：你脑海中产生了一个想法，你觉得“窗帘后面站着一个人”，于是你越想越害怕。类似的场景也有很多，比如你看了一部恐怖电影，让你害怕了好几天。之所以被你的“想法”吓倒，是因为这是心理等同效应作祟。
所谓心理等同效应，就是把你的想法和感受当作真实的东西。许多人已经明白了，“窗帘后面站着一个人”只是我的一个想法而已，而并不是事实。可是让许多人不明白的是，当有人对着你说“你是一个失败者”时，你内心仍然会感到痛苦和难受，就如同自己真的是一个“失败者”一样。
想法引发恐惧的逻辑
将想法当作现实
脑海中产生的一个想法，之所以会引发人的恐惧，就是因为把想法当作了现实。比如，你脑海中产生了一个想法“窗帘后面有人”，你就会真的认为有一个人站在窗帘后面。你无法将你的想法和对现实的判断区分开来，所以就引发了恐惧感。
将语言当作现实的例子，别人说你是个不受欢迎的人，于是你把这句话当作现实，由此衍生出内心的沮丧感、孤独感、被抛弃感。客观现实是，你只是朋友比较少而已，并非是个不受欢迎的人。对于语言、期望、想法、概念、信念、态度等等心理内容的体验，如果当作现实内容来体验同样会引发恐惧。
对主观经验的确定感
对主观经验的确定感，是强化你恐惧感的根源。我认为“窗帘后面有个人”，我对此深信不疑，并且没有任何其他可替代的解释。当这个想法产生的时候，没有经过个体的反思功能，于是就急切的做出了一个草率的结论“窗帘后面真的有个人”。
在个体内心深处对此深信不疑，表明个体的反思功能受到损伤。
哪怕他亲自拉开窗帘确定没有人，过不了多久又会被这种想法所吓倒。他们处在关系中时将体现为：反复验证对方是不是真的爱我。可是“爱”这个东西如同你的想法都是无形的，是需要心智化理解才能感受到的东西。缺乏心智化的理解能力，就会深陷自我折磨和内耗之中。
