女生为起床戴特殊闹钟，睡12小时没叫醒却被……网友：这都不醒？

近日，陕西西安一女大学生为考研早起，在脚踝处戴电击手表设闹钟叫起床，谁知道闹钟没把自己叫醒，醒来还发现腿被电破皮了。

当事人小文介绍，自己准备极限冲刺考研45天，因为从小就是起床困难户，睡着就很难清醒，为准备考研就买了电击手表。

前一晚，她把手表电流调到最大电压480V，设置6小时后电击叫起床。然而，手表并未能将小文叫醒，她睡了12个小时，醒来后发现自己被电伤。

“睡着的时候没有感觉痛，手表也没有漏电，毕竟产品就叫电击闹钟。”小文说，伤口应该会留疤，但自己不介意，应该会继续使用，只希望考研能成功“上岸”，不建议其他人去戴。

目前，小文计划去医院检查一下，看看自己睡不醒到底是什么原因。

网友评论：睡眠质量太羡慕了

对此一事，网友们也是议论纷纷，有网友表示小文的睡眠质量实在是太让人羡慕了。

古月雪墨：这睡眠质量太羡慕了。

收到发布：这都能接着睡，是谁羡慕了我不说。

橙-Sir：睡眠质量差的表示甚至有点羡慕，一点声音我都会醒。

也有人表示，现在已经是考研后期，确实很难熬，提醒女孩多休息一下也很重要。

非观赏鱼鱼鱼鱼_：唉，实在不行就休息吧，人生本来就很累的，学少点慢慢来，不要强迫自己。

Stock环球之旅：没错，这就是我们考研人的状态。精神还在顽强挣扎，但是肉体已经走了有一会儿了。

冰糖------：真的这么累了就多休息一下下吧，真的没关系的。

也有人表示，自己也是这种睡眠质量，几个闹钟都叫不醒。

漏盡明我：我也起不来床，闹钟响俩小时都不醒。

y小yy小y：我弟早上闹铃5：40开始响，隔着墙我都能听见，直到六点我受不了起床了他还没醒。

有人疑惑，这种电击闹钟真的靠谱吗？

自己的爸爸是这么说的：这是什么刑具，会不会有危险。

绘希大法F：所以电成这样是不是产品有安全问题？

记者通过搜索发现，在电商平台上，电击闹钟的价格多数在100-300元之间，

在某电击手表评论区，有不少好评表示：“很有效，而且在宿舍不会吵到别人”。

但也有差评表示因为不能连接手机，所以使用麻烦，还会在皮肤上留下痕迹。

反复总被闹钟吵醒，可能会出问题

经过漫长的进化，人类躯体形成了一种对短期刺激应对自如的反应机制，会出现各种激素变化，让身体为应对刺激做好准备。

比如出现闹钟“刺激”后，人体就会分泌肾上腺素和皮质醇，以打断睡眠周期、唤醒身体。

有研究表明，声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓，引起血管收缩，加快心跳。如果患有心脏方面的疾病，会更容易诱发或加重心脏病、脑动脉硬化、心肌梗死等。

对于孩子来说，刺激性的闹钟会造成注意力下降、反应迟钝，疲倦、头痛等现象，严重则会导致学习效率下降。而且总被闹钟吵醒会使人心烦气躁，易产生抑郁和焦虑情绪。

其实，不建议设置多个闹钟，反复多睡几分钟没有意义。这种断断续续的睡眠只会让头脑变得更加昏昏沉沉。闹铃响了再次入睡有可能进入深度睡眠导致睡过头，经常这样也会扰乱生物钟。

如果你是一个起床困难户，可以把闹钟放到离床远一点的地方，闹铃响的时候迫使自己起身，等走过去关闹钟的时候，可能就会清醒一些了。

想要舒服地醒来？试试这些办法

想要舒适起床，最简单的方法当然是——别熬夜。每天保证 7 至 9 小时睡眠，睡够了自然就醒了嘛。除此之外，还有几个小方法：

1. 给窗帘留个缝

光线是昼夜节律的重要影响因素，能启动身体的睡醒准备工作。当早上人体感受到太阳光线后，体内的褪黑素分泌减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。如果处在一个黑暗的环境中，接收不到光线是很难自然醒的。

2. 试试用更温和更轻的闹铃

闹铃叫醒的问题是太直接粗暴，强制起床。那我们可以让闹钟温和一点，例如声音是慢慢逐渐增大的、闹铃更有旋律性的、让家人温柔地呼唤，给身体一点点缓冲的时间。

3. 做深呼吸、喝水、补糖

人醒后做深呼吸可以让身体踏出舒畅的一天。先缓缓地吸气，仿佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，可以让身体充满早晨新鲜的空气，然后去找水喝。

经过一夜的消化，此时脑中毫无营养，脑部的能量来源就是葡萄糖，这时马上补充含有甜味的食物，如香蕉、苹果，马上会有清醒的效果。

来源：科普中国、白鹿视频、新闻晨报、网友评论等