心理学：不要把对他人的依赖，当成是让自己变得脆弱的事情

不要把对他人的依赖，当成是让自己变得脆弱的事情。

我们对他人有着本能的依赖心理，可是当这种依赖受到挫败的时候，就会形成一种防御心理。比如孩子希望父母多陪一下自己，可是父母忙于工作没有时间陪孩子。此时孩子内心感到沮丧、失落，并且将这种感受归结于“对父母的依赖心理”。

于是孩子心里面在想：只要我能够压抑住对父母的依赖需求，就能够避免产生沮丧和失落的感受。渐渐地，孩子变得沉默了，再也不想要父母的陪伴了。成年人的孤独何尝不是这个道理呢？我们总是把依赖别人当作是让我们变得脆弱的事情，于是独自承受着一切。

逃避依赖的表现

无法使用身边的资源

逃避依赖的表现之一，就是无法使用身边的资源。你不愿意求助别人，哪怕是别人力所能及的事情。你害怕给别人添麻烦，有什么心事都是自己一个人扛着。

你不知道如何使用身边的资源，因为你害怕被拒绝。就好像是小孩子听到打雷声，宁愿自己躲在角落里，也不愿意跑到父母的怀抱里一样。

许多人感到孤独、无助、无力、绝望、被抛弃、不被理解，归根结底是不知道如何使用身边的资源。所谓资源，也就是重要某人带给你的力量。当你觉得某个人强有力地站在你身后的时候，你才会觉得安全、踏实。

充满对自己的控制

逃避依赖的另一个表现，就是充满对自己的控制。孤独者给自己设置了条条框框，不允许自己做超出这些条条框框的事情。只有当他们看到自己安安稳稳、老老实实的待在自己设置的条条框框之中才觉得安全。

与此同时他们害怕自己失控，每天都担心自己不受控制。比如：我每天必须11点睡觉，否则我的人生就失去控制了。当他们11点睡着的时候固然好，可是一旦11点没睡着一切都失控了。他们开始抱怨自己、指责自己，不是安静下来睡觉而是感到愧疚和自责。甚至是自暴自弃，干脆一晚上不睡觉了。