空港中医 | 秋日灸疗，冬来病少

深秋已至，此时正值秋冬交际之时，天气渐凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是呈内敛及下降的趋势。此时养生应以“养收”为主，保持身体“阴阳平衡”。早卧顺应阴精收藏，以养收气，早起顺应阳气舒长，使肺气舒展，在起居、饮食、精神、运动等方面，相辅相成，协调统一。

此时亦是感冒、咳嗽的多发季节，中医上讲究“未病先防”，而其理念下的中医适应技术中，艾灸最为适用于此时。点燃艾灸，对经络、穴位进行灸疗以温通机体经络，祛散风寒湿邪，使机体抵御外邪的侵扰，并提高免疫力。

一、何为艾灸疗法

艾灸疗法具有温经通络、行气活血、通经活络的作用，是使用艾条或艾柱对所需要治疗的病症选择针对性穴位进行的灸法治疗，不同的病症选取不同的穴位可进行不同的艾灸疗法方式，如局部艾灸、督脉灸、雀琢灸、悬灸等不同方式的艾灸；并且艾灸可与其他中医治疗相互共同作用进行病症的治疗，有相辅相成的治疗疗效。

二、为何秋季适合灸疗

秋季是艾灸的好时节，一方面因为秋冬消耗人体的阳气更多，这时候很需要及时补充阳气；另一方面，现代人的生活方式、习惯为：夏日吹空调，喝冰镇冷饮食物，经常面临熬夜，工作压力大等情况。因此夏季不仅没养阳，反而还消耗了大量的阳气，所以现代人在秋天也要温补阳气，以备整个冬天的使用！

秋季养生不能离开“收、养”这一原则，应以温补阳气为主。在此基础上，又应顺应秋日天时，养阴润燥。也就是说，既要让阳气收敛，又要滋养阴津。

三、秋季灸疗，治未病来帮忙

值此秋冬交际之时，成都市双流区中医医院治未病科提供以下几种灸疗。

1、 特色药灸：适宜瘀寒引起的女性痛经、黄褐斑、雀斑、月经不调、产后头痛、坐月伤风、慢性盆腔炎、经期畏寒（四肢、腹部、腰部）等；由脾胃虚寒，痰湿中阻，脾胃气机不畅引起的腹泻、便秘、腹部冷痛、呃逆、腹胀等；肺系咳嗽、汗多、鼻炎、鼻塞、头昏、易感冒、痰多等；寒湿体质手脚冰凉、水肿、颈椎病、腰痛、膝关节痛、静脉曲张、痛经、尿频、夜尿等症状。

2、温针灸：温针之名首见于《伤寒论》，本法多用于风湿疾患，偏于寒性疾病的治疗。适用于关节疼痛、皮肤麻木、冷痛，包括骨关节系统疾病（寒性）如颈椎病、肩周炎、肩背部筋膜炎、腰椎间盘突出症以及风湿类关节炎、肌肉纤维炎痛风性关节炎等症状。

3、隔姜灸：以督脉灸为主，主要适用于免疫低下、体质虚弱所致畏寒（包括颈、肩、背、四肢、腰、腹等部位）、易感冒、易疲劳等。肾虚（气虚、阳虚）所致肤色暗沉、惨白，频尿、夜尿多，脱发，活力下降、自汗、腰部冷痛等症状。

深秋将尽，冬日将临，三九将至。

区中医医院治未病科三九贴/灸活动即将开始，请广大市民注意时间，切勿错过哟~

2023年三九贴/灸时间表：

预贴：2023年12月13日

一九：2023年12月22日

二九：2023年12月31日

三九：2024年1月9日

巩固贴：2024年1月18日

来源：成都市双流区中医医院

审核：娜姐

主编：敏儿
编辑：阿雯

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