新项目招募·巴厘岛｜瑜伽修旅、文化体验，在乌布，让心灵回归静谧与自在

Hi！大家晚上好呀~

熟悉Gapper的小伙伴们一定知道巴厘岛一直是我们的“快乐老家“。这个集海岛与丛林等多种元素在内的小岛，既是游客的偏爱，也是数字游民不二之选。

但对于瑜伽爱好者们来说，一进入巴厘岛，会达到身与我俱忘的神奇境界。

巴厘岛的乌布，被誉为世界灵修中心，有来自世界各地的禅修和瑜伽导师，可以体验到不同流派的瑜伽、舞动、禅修、冥想，寻找适合自己的疗愈修复途径。

提倡Travel like a local的Gapper也像当地人一样，坐进了瑜伽教室，开展了一场瑜伽修旅。

想象一下，在稻田边醒来，清晨在瑜伽垫上放松，感受自己的身体与感官同时被治愈的时刻，该有多么幸福！

01 /瑜伽爱好者的精神家园

大部分人印象中的巴厘岛，沙滩与海浪占据了全部的印象，但走近乌布，才能真正认识这座超丰富的海岛。

这是一个远离海的小镇，四周环绕着山林、梯田和瀑布，充满大自然气息，也是巴厘岛的文化艺术中心，到处都可以看到博物馆和画廊。

这里是一个能量漩涡，位于地球两条大利线的交叉点上，这个中心被认为能净化地球的血液，因此也可以净化和复兴我们自己的灵魂和身体。

倘若在这里练瑜伽，可以给人们在精神上带来变革。

与此同时，每年举办的BaliSpirt Festival（巴厘岛瑜伽节），让位于全岛中部的乌布Ubud成为蜚声世界的瑜伽朝圣地。

这里像一个充满能量的磁场，置身其中，体内会被源源不断的能量充沛。

除此之外，“老网红”的Bali Swing，就隐藏在乌布山谷中——

穿着飘逸鲜艳的长裙，与秋千一起悬浮在空中的刺激，让多少人由此对巴厘岛多了ins风的滤镜。

而“新网红”巴厘岛自拍猴，也坐落在附近的圣猴森林公园中。

这里的猴子就跟传说中的山大王一样，一点也不把你当外人，甚至还会拿起你的手机亲切自拍

02 /国际化瑜伽修旅

乌布各式各样 的修行馆与课程受到全世界瑜伽爱好者的喜爱。

在这里，可以更深入地研究瑜伽练习，还可以沉浸在巴厘岛的风景、声音、气味、丰富的文化和美景中的同时享受乐趣。

Gapper将带着大家完成一次为期一周的瑜伽修旅。

第一节课，将是Gapper提供的专属私人瑜伽课，根据大家的程度提供瑜伽与冥想的课程。初来乍到的大家，可以在新环境中最快的适应。

接下来的几天，我们将会分别体验乌布热门的瑜伽修行馆。

在国内的瑜伽馆练习，我们面对的总是窗外的城市景观。但想象一下，在巴厘岛，高空瑜伽馆面对着的是郁郁葱葱的丛林，修行的过程中感受到的是满眼的绿意。

这家“网红”瑜伽馆，就是Intuitive Flow，感受意念流动的模样。

这是一家质朴的瑜伽馆，没有太多商业化的宣传，没有餐厅，没有小花园，也没有各种花头的课程，甚至是场地都比较低调——

隐匿于山里的角落，一不留神可能就会错过。

课程都是非常传统的瑜伽练习： Hatha Yoga, Flow Yoga, Yin Yoga, Gentle Yoga, Matha Yoga等。

瑜伽教室也位于高处，透明的玻璃一眼看到山外的空旷的景色，视觉上非常疗愈。如果是传统的瑜伽练习者，应该会喜欢这里。

抑或是走进稻田瑜伽场地，感受与大自然融为一体的瞬间；在传统的氛围中开启练习，与世界各地的瑜伽爱好者交流。

当然除了这些瑜伽馆，大家也可以自由选择想要体验的地方！小编总结了乌布地区这些热门的瑜伽修行馆，快来看看有没有你的pick

Yoga Barn

每年巴厘岛瑜伽节的主办方，亚洲最大的综合瑜伽馆，有非常丰富的课程与活动。单是课表就令人眼花缭乱，所有瑜伽爱好者来乌布都会到这里打卡，因此它的课堂可以说是所有瑜伽馆中，人最多的。

比较热门的课程有Active Unconsiousness Meditation, Transformational Breath Meditation, Tibetan Bowls Meditation, Kundalini, Gongbath & Meditation。

Pyramids of Chi

活动场地为金字塔型建筑，特色课程包括音疗、光疗和可可仪式。 瑜伽垫、毛毯及眼罩等设备，可以说是瑜伽馆中比较高档的品质，同时场地也有一种聚气的效果。

入口处有自己独立的餐厅，餐厅和疗愈场地之间，用水连接，给人非常流畅的感觉。

Ubud Yoga Center

巴厘岛最热门的瑜伽馆，bikaram热瑜伽为它的特色。两层楼，楼上是瑜伽教室，楼下是网红餐厅，餐厅风景非常好，可以面对着美丽的山谷就餐，也可以坐在吊床上喝咖啡。

Alchemy Yoga & Meditation Center

设计非常有特点，建筑以竹子为元素，非常通透但是又照顾到练习者的隐私。

课程设置比较特别，通过不同的元素来归纳瑜伽课程，比如 fire class, water class, earth class, air class, ether class， 将物质元素水火气土甚至以太都应用得淋漓尽致。当然也有传统的流瑜伽、阴瑜伽、业瑜伽等。

对面同名的素食餐厅也非常赞，推荐前往就餐。

03 / 感受巴厘岛传统文化

除了瑜伽之外，跟随Gapper的旅程还可以一起探索文化交流的魅力。

异国厨神修炼‍

丰富的香料和浓郁的酱料，是巴厘岛传统美食的标志之一，品尝与制作美食，也是感受当地文化的一种重要方式。

同时，在海岛也自然不能错过海鲜。巴厘岛的许多海滩附近都有渔民售卖出海捕捞的新鲜鱼获，而烧烤便是最常见的方法。

加入Gapper，跟着当地人们一起用香料将食材调味，感受热带酱料带给食材的增色，通过亲手制作美食的方式，保留下巴厘岛的味蕾记忆！

祈福花篮制作

《Eat Pray Love》这本书曾经提到过，由于巴厘岛是一个火山居多的地区，所以几乎每家早每户上起来都会祈祷。

祈祷火山不爆发，祈祷一切平安，也会祈祷新的时节生意兴隆、身体健康。

因此，巴厘岛人都有着属于自己的信仰，将祈福融入了他们的日常生活与文化。

尝试与当地人一起学习制作巴厘岛祈福用的offering，与当地人一起做仪式道具准备，一定是一种难得的体验。

在准备的过程中，还可以辨认巴厘岛的各种花卉，通过这种方式了解巴厘岛的文化和宗教信仰。

从本质上说，瑜伽是一种充满活力的练习，这门古老的艺术是关于移动、循环、引导和集中我们的生命力能量。

而巴厘岛会让你看到，如何将高维智慧指引和天赋热爱，在三维世界显化的无限可能性。

跟随Gapper在乌布一起做瑜伽，让自己拥有更高配备充满活力的身体吧！

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本文编辑/ 丸子

本文素材/ Gapper自摄

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