从心理学角度，帮你找到关系的转折点！

是从什么是时候开始，一切变得有些不一样了。

——青玖情感

关系的发展

我们很难要求每一段关系，都如我们初始时想的那样，能够有一个美好的结局。虽然，人是关系的发起者、组成者，却不是一段关系未来走向的决定者。

我们能够决定的，只是关系中的当下，也就是此时此刻，我能够决定是否跟你在一起。所以，经常是走着走着，一段关系就走向了终了。

而对于糟糕的结局，人们往往是后知后觉的。等到关系破裂，才反应过来，原来在很早以前，这段关系就已经开始在走下坡路了。

所以，我们真正需要做的，是把注意力放在平时，在问题萌芽的时候，及时的解决，而不是在问题发生后，想尽办法弥补。

当然这并不是说，我们要对每一次摩擦和争吵，都表现得诚惶诚恐。关系由正转衰，往往存在着一个关键的转折点。我们需要做的就是，让这个转折点不要出现， 或者在其出现时，尽快的扭转。

虽然我们不能掌控未来，但我们永远都能掌控当下。

向上及向下的发展

关系的初始都是相同的，即两个陌生人的相识。相识之后，关系就会开始出现发展。

根据心理学家纳普的「恋爱关系的阶段性变化」理论，关系的发展，分为向上发展及向下发展两种。向上发展的结局是婚姻，即关系的长期稳定；而向下发展的结局是分手，即关系的终结。

在关系向上发展的过程，分为五个阶段，开始、实验、加强、整合、结合。

第一个阶段，开始。这是第一印象有很大影响的阶段。互相对对方表现出兴趣，从容貌、服装、声音、说话方式等来了解对方。

第二个阶段，实验。实验是双方彼此探索的阶段，进入这个阶段，人们会开始了解外貌之外的部分，例如兴趣、爱好。如果这个阶段，双方表现得足够和谐，就会进入下一个阶段。

第三个阶段，加强。加强阶段是人们进入情侣关系前的最后一个阶段。这个阶段的双方已经表现出了对彼此的依赖。双方的交流也更加深入。

第四个阶段，整合。这是双方正式开始交往的阶段。在这个阶段也会进行爱情的表白等。

第五个阶段，结合。是彼此生活在一起的阶段。为了让自己的关系比以往任何时候都更好地向周围的人传播，人们会开始展示自己的爱情与幸福。

而关系的向上发展，也分为五个阶段，差异、限制、停滞、回避、结束。

第一个阶段，差异。这是彼此之间的距离过近，两人的关系出现裂痕的阶段。很难感受到以前的羁绊。

第二个阶段，限制。出现摩擦后，关系的正向发展就会停止，进而出现的就是交流的阻隔和停滞感。彼此，不再表现出分享欲。

第三个阶段，停滞。停滞是关系的进一步恶化，双方开始发现，所有的努力都是徒劳，对未来的期待感开始消失。

第四个阶段，回避。这是一个极度消极的状态，彼此对于面临的问题，都开始刻意的逃避，即使住在同一个房子里也会分别行动的阶段。不过，也有一些情侣为了避免分手、离婚等痛苦的现实，想要恢复关系。

第五个阶段，结束。

关系结束的阶段。如果是夫妻，那就是离婚，情侣就是分手，各自走向不同的人生。

扭转爱情的命运

曾有一句话是这样说的，即使是再恩爱的夫妻，也会有99次想要离婚的冲动。所以，我们每个人的爱情关系，都会出现波动，问题在于我们是否能够做到力挽狂澜，扭转局势。

根据心理学家纳普的「恋爱关系的阶段性变化」理论，我们可以发现，扭转一段关系的关键，就需要在其呈现出向下发展的迹象，且处于前两个阶段时，及时的做出改变。

即，情侣之间可以允许摩擦和问题的出现，但不能停止交流，拒绝调整。

首先，我们不能回避问题的发生。如果我们对于所有的问题和争吵都持回避态度，那么就容易直接进入第四个阶段。回避问题，是一种内在消耗。我们需要认可，自己与伴侣是不同的，我们会出现摩擦，但这并不代表我们不再相爱。如果能够解决好这些问题，我们将变得更加相爱。

其次，我们需要与伴侣共同来解决问题。问题会产生，是因为双方出现了分歧，那么问题要解决就也要依靠双方。不要试图利用单方面的妥协来解决问题。我们可以与伴侣进行沟通。沟通把握三个关键即可，即问题是什么，给自己带来了怎样的感受，自己打算如何做。不要在沟通过程中，先要求对方做出怎样的调整。对方该如何配合，应该由其自行决定，这样才能保证后续Ta 的积极和自律

再次，不要在处理问题时推卸责任。情感关系中的问题，争论对错是最无用的。指责对方，将责任推卸给对方，否认对方的付出，都是最伤害感情的事。我们在沟通问题时，一定要保证自己在一个积极地状态。如果无法控制情绪，那么宁可立刻停止沟通。

我们都不是预言家， 无法确认是否会有那个理想中的Happy Ending。但至少，我们可以一起把握好今天，为了幸福的明天。