众所周知，女人在来例假之前和期间都很容易感到不安，但你知道吗？男人们每月也有“例假”。许多人也许比较怀疑，为什么男人会有例假呢？事实上，例假男人并不像女人那么明显，而男人一般只是在情感上和女人有点相似而已。
男子例假实际上是一种生物节律的改变，是男性机体激素水平改变的结果，除了生理周期的改变外，极易诱发男子例假的因素，还包括生活、社会工作等多方面的压力，以及妻子的不良情绪传染等。但大部分男性的例假并不明显。
男人来例假时一般来说会有三种表现，妻子要多关心
一、情绪化：无规律的焦虑、烦躁、易怒等都是男性“例假”的表现。不过，男人的例假并不像女人那样固定，而且每个人的例假都不一样，有些是半个月一次，有些是一个月一次，甚至还有好几个月才一次。
二、生理上：男性在例假期间很容易口干舌燥，牙龈发炎，甚至口腔溃疡，心慌异常出汗，还会使人出现便秘、头痛、失眠、食欲不振等症状，甚至会导致人的精力较差等等，其实这些生理学上的变化都是男性处在例假期时，女性朋友们一定要多关心哦。
三、表现异常：众所周知，男人的承受力一般都比较强，所以他们即使心中有气也不会发出来。而且如果你发现自己的丈夫原来脾气很温和，现在总是爱抱怨，喜欢争吵、猜疑、忧虑、滥用药物，甚至有暴力倾向，其实这都是男人在“例假”期间的表现。
女人应给予男人及时的关怀
专家强调，男人除了生理原因外，还可能和其他因素有关，比如生活压力、工作压力等等，而男人是那种不愿主动诉说自己的心事的人，所以会把这些烦心事压在心里，很容易导致雄性激素异常和中枢神经系统异常，这也会导致男人不规律的“例假”表现。假如你发现自己的丈夫在一段时间内总是出现脾气暴躁、生气、失落等问题，而又总是看不见东西，这时你必须多给他一点关爱，并帮助他顺利度过假期。
肾脏可以说是中年男性需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎结晶，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素可以通过抑制肝内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。
同时夫妻生活的质量，影响着家庭生活的和谐。因为男性在生活中承担着更重的经济压力，所以身体变得脆弱也是常有的事，可即便是这样，男性为了家庭的和谐也不会克制自己，一再挑战“极限”，导致身体越来越差。
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