心理学：有一种恐惧叫“害怕被别人讨厌”

允许被别人讨厌，能够缓解你内心的恐惧。

植根于我们内心的一种恐惧感，就是被人讨厌。当别人讨厌我们，指责、忽视、怠慢我们的时候，我们内心是很愤怒和生气的。当我们认为别人一定会讨厌我们，并且会指责、忽视、怠慢我们的时候，我们内心就是恐惧的。因为我们认定了自己“不值得被爱”，认定了自己是不好的存在。于是衍生出两种防御手段，一种是战胜别人，另一种是讨好别人。这两种防御手段，将会在下文详细说明。害怕被别人讨厌，与自尊心有关。个体早期不被看到和理解的经历，将使得自尊心的发展受到抑制，因而引发诸多问题。

因为害怕被别人讨厌，所以你

渴望战胜别人

如果你害怕一个人讨厌你，那么你就会不自觉的想要战胜对方。通俗来讲就是，将自己的观点、信念、认知、态度，强行灌输到对方的大脑里。这个过程就好像是，对方“败下阵来”不得不认同你的观点、信念、认知。通过战胜别人的方式，你维护了自己的自尊心，也克服了内心的恐惧。因为你彻底的通过辩论“说服”了对方，对方没有理由讨厌你了。归根结底这是一种防御心理，因为你将变得更加充满敌意和攻击性。别人稍微不同的观点，都会被你一顿反驳，也让对方觉得很惊讶，原来你是在保护自己的自尊。

努力讨好别人

内心害怕被别人讨厌，也会走向另外一个方向，那就是讨好别人。让自己努力满足别人的需求和想法，然后把自己放在一个从属的位置上，在讨好别人的过程中你觉得自己被接纳和理解了，因为别人不会因为你的讨好行为而讨厌你。因为你给对方带来了好处，对方不好意思讨厌你。可是你去讨好别人，意味着对你自己需求和渴望的忽视和拒绝。你得到的是别人不讨厌你，而你失去的是自己的需求、渴望。因为这两者悬殊太大，所以你处在持续的消耗之中。你在讨好别人的时候，你会觉得自己变得更加脆弱、无助、恐惧。