心理学：自卑就是认为你做不到别人那么好，也接受不了自己这么差

自卑就是认为你做不到别人那么好，也接受不了自己这么差。
人与人之间原本就是有差距的，这是一个客观事实。从哲学层面来讲，人们感到自卑是因为起了“分别心”。比如：有的人比较高，而有的人长得比较矮，这是一个客观事实。分别心就是，你认为长得高是好的，然后觉得长得矮就是不好的，自卑也由此而来。同样的道理，有些人生活富足，而有些人生活拮据，这同样是一个客观事实。分别心就是，你觉得生活富足才会有快乐、尊严、价值等等。而生活拮据的人，就没有快乐、尊严、价值等等。在这样的分别心之下，你就会产生两种心理：要么是自卑，要么是傲慢。如果你刚好生活富足，长相出众，那么在分别心之下就会感到自傲；相反的情况则是感到自卑。

自卑的心理逻辑

做不到别人那么好

自卑的人总是因为“做不到别人那么好”而感到不快乐，总是因为无法满足别人的期望而感到不快乐。实事求是讲，没有人能够做到别人那么好。这是因为世界上没有完美的人，你在这方面优秀，但是在另外一方面却远不如别人。你不可能做到别人那么好，因为总有人比你好；你不可能在每个方面都做到别人那么好，因为别人总有其他方面比你好。如果陷入这样的比较之中，认知、信念就会变得肤浅而僵化。承认自己在某方面不如别人，但是也要承认别人在某方面远不如自己。

接受不了自己“这么差”

自卑者一方面觉得自己“很糟糕”，另一方面接受不了糟糕的自己。事实上，自卑者身上并非没有优点，只是没有被他们自己所认同和接纳而已。我们还在成长，还在不断的变得强大。自卑者习惯用一成不变的评价看待自己，认为自己不会长大，认为自己不会变得强大。换言之：我从小就不如别人，所以我现在也不如别人，将来也不如别人。无法接纳自己，尤其是负面的感受和情绪，逃避内心脆弱的、无力的自己，就会变得自卑、敏感、自我怀疑，这就是自卑的心理逻辑。