心理学：你觉得接不住自己的情绪，是因为对依赖的需求未得到满足

你内心接不住的情绪和感受，需要有人帮你抱起和支持着。

我们成长的方向是更加自主、更加独立，可是想要达到这个目的，就要经历一段“情感依赖被满足”的时期。换言之，一个人不是随着年龄的增长而变得成熟，而是取决于他的成长过程中，对于他人的情感依赖是否大抵上得到满足。只有在相当长的时期内，感受到自己的情绪、感受、需求是被允许的、理解的、接纳的、认可的，个体才能够逐渐形成对世界的信任，才有力量去独自探索世界。所以当别人说，“你都这么大了还跟个小孩似的”，你要回应对方：“因为我内心对情感的依赖从未得到过满足”。

有些情绪和感受，为什么会有种接不住的感觉？

被某人排除在涵容之外

你内心的情绪和感受，有时候会有种接不住的感觉。就好像是你搬了一块大石头，你觉得越来越吃力。这是因为在关系中，你的这些感受和情绪被某人排除在涵容之外。比如某人忍受不了你的愚蠢，于是对你横加指责。但凡表现出一点愚蠢的迹象，就会让对方怒不可遏。那么，你对于愚蠢这个特质就会感到接不住了。你觉得愚蠢就好像是大石头一样，变得越来越沉。对方包容不了你愚蠢的一面，你独自承担愚蠢的一面，你就会感到特别压抑、疲惫、痛苦、难受。

被自己排除在涵容之外

起初，你能够接受自己的愚蠢，因为无论是聪明还是愚蠢都是你自己的一部分。后来，在某人潜移默化的影响之下，你不自觉的认同了对方的观念。也就是说：愚蠢是不可忍受的。当你自己发现愚蠢的一面时，也会立刻暴跳如雷，因为你被自己排除在了涵容之外。你的身心就好像一个碗，碗里面不仅有水果、蔬菜、食物，还有石子、虫子。你接受不了石子、虫子，你就会愤怒的将他们排除在涵容之外。慢慢地，你变得对所有人的愚蠢都无法忍受。也就是你自己也不想搬那块大石头了，可是你丢不到这块大石头，因为它是你身体的一部分。