抑郁症：如何消除躯体不适感？

朋友们大家好，欢迎收看本章节课程，我是心理咨询师刘聪，本章节课程呢，咱们来讲讲这个得了抑郁症之后，如何去应对这些，让人难受的躯体症状，怎么才能消除这些躯体症状。其实绝大多数的这个得了抑郁症或者焦虑症之后啊，这个身上或多或少的都会出现一些这种躯体症状。

就比如我当时呢，就会出现这种头晕，眼花，然后大脑里边儿有一种不真实感，眼睛怕光，在房间里必须要拉着窗帘，还不能开灯，然后严重的时候呢，还会出现这种心慌、气短、胸闷，然后恶心，呕吐、拉肚子。

反正总体呢，就是让人非常的难受。这个躯体症状呢，也是因人而异，各有各的不舒服的地方。那么本章节课程呢，咱们就来讲讲如何去消除这些症状。