心理学：害怕让重要某人失望是什么心理？应该如何调整？

害怕让重要的人感到失望，本质上是对关系的过度依赖。
人一生下来不是一座孤岛，必然要与他人建立关系。个体的性格、信念、态度、认知，也都是从关系中来，并最终整合成一个独一无二的人。所以每个人都有同别人相似的一面，也都有与众不同的一面。在这个客观现实之下，我们常常产生一种担忧：那就是害怕让重要的人感到失望。如果我们不去理睬关系，自私的想要成为自己，那么意味着将自己孤立起来。可是如果我们一味地迎合他人的期望和恐惧，内心又会产生更多的矛盾和内耗。如何处理两者之间的矛盾，成为人生的必修课。

为什么会害怕让重要的人失望？

害怕爱被收回

之所以害怕让重要的人失望，首先是害怕爱被收回。我们认为重要某人身上有好的部分，这部分能够滋养自己成长，是自己所需要的部分。但是我们都知道一种交换原则，别人带给我们好处，我们自然也要给别人带来好处。当别人对我们抱持一种期待的时候，我们为了“报答”对方给我们的滋养，就会努力满足对方的期待。在努力的过程中，我们内心就会产生一种担忧、一种恐惧，这就是害怕让对方失望，然后再也得不到对方的滋养。我们认定了一个事实，那就是我们必须满足别人期望，才能够确保让对方一直对自己好。

潜意识认为期望本身就是价值体现

害怕让重要某人失望，另一个原因是潜意识里把期望本身当作价值体现。当一个人没能够满足对方期望时，内心就会感到内疚和自责。此时，他很难分清楚期望本身和价值的关系。他可能会说：我真没用，我又让你失望了。“我真没用”这句话的潜台词就是，我是一个没有价值的人。个体已经把满足他人期望当作实现价值的途径，因此一旦让人失望就意味着自己一无是处、毫无价值。带着这种错误的信念生活，就会给自己带来很大的压力。一旦让人失望，同时意味着自我价值的破灭。内心就会感到恐惧，害怕让人失望。